Čokoládová diéta, lahodná a účinná v boji proti priberaniu! Chudé alebo tučné
Snívali ste niekedy o tom, že môžete jesť čokoládu ráno, na poludnie a večer a schudnúť? Všetci si myslíme, že čokoláda je previnením, ale pri tejto diéte ju môžete konzumovať trikrát denne a budete chudnúť ďalej.!
Objavte, ako držať diétu s čokoládou a ako môžete schudnúť pri jedle čokolády ráno, na obed a večer!
Ako funguje čokoládová diéta?
Štúdia z Kalifornskej univerzity zistila, že ľudia, ktorí často konzumujú čokoládu, majú menej telesného tuku. Aj napriek tomu, že má vyšší obsah kalórií ako mnoho iných potravín, vedci ukazujú, že vďaka čokoláde váš metabolizmus pracuje ťažšie.
Štúdie z posledných rokov ukazujú, že čokoláda má mnoho zdravotných výhod: znižuje krvný tlak, udržuje pokožku zamatovo hebkú, znižuje hladinu cholesterolu a chráni pred cukrovkou typu 2. Flavonoidy v kakaových bôboch sú antioxidanty zodpovedné za zdravotné prínosy čokolády.
Čokoládová diéta obsahuje tri denné porcie čokolády, ktoré vám pomôžu ťažiť z týchto vlastností čokolády a tiež sa zbaviť 3 kíl za dva týždne.
1 250 kalorická strava na báze čokolády
Ak chcete jesť čokoládu a začať chudnúť, je nevyhnutné prijať stravu, ktorá nepresahuje 1 250 kalórií denne. Svoju stravu si môžete vytvoriť podľa svojho želania podľa nasledujúceho modelu:
Raňajky - 250 kalórií
- plátok toastu s 2 lyžičkami čokoládového krému a malým banánom ALEBO
- ovocný šalát a čerstvý croissant s čokoládou ALEBO
- omeleta z vajíčka na hrianke so šálkou horkej čokolády
Obed - 400 kalórií
- 1 celá tyčinka plnená šalátovými listami a trochu varených a olúpaných kreviet s odstredeným dressingom, kúskom tmavej čokolády ALEBO
- Sendvič s tuniakom a kukuricou a dezert na čokoládovej pene ALEBO
- Šalát z údeného lososa, uhorky, cherry paradajky a hnedá ryža
Večera - 500 kalórií
- Dva tenké plátky pečeného bravčového steaku, 2 malé pečené zemiaky, čokoládový dezert podľa vášho výberu (bez prekročenia kalorického limitu) ALEBO
- Cestoviny so zeleninou a pestovou omáčkou, hrsť šlukov s čokoládou ALEBO
- Grilovaný hovädzí steak so šalátom, malá čokoládová tyčinka
čokoládové výhody, zoštíhlenie čokolády, čokoládová diéta, diéta na chudnutie