METABOLICKÝ SYNDRÓM zvyšuje riziko hypertenzie, cukrovky, rakoviny
Metabolický syndróm: čo to je? - Metabolický syndróm a inzulínová rezistencia - Komplikácie metabolického syndrómu - Ako môžeme zabrániť alebo napraviť metabolický syndróm -
Metabolický syndróm - hlavný faktor, ktorý zvyšuje riziko srdcových chorôb a hypertenzie, cukrovky typu 2 a niektorých druhov rakoviny: rakovina maternice, rakovina prsníka po menopauze, rakovina hrubého čreva a konečníka.
Vedecké kritériá, ktoré určujú, či máme metabolický syndróm, sú: obezita s prevažne ukladaním tuku v brušnej dutine, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi, zvýšené triglyceridy v krvi, HDL - nízky cholesterol.
Ako vieme, či máme metabolický syndróm?
Vedecké kritériá pre túto diagnózu sú:
-brušná obezita (obvod pása väčší ako 94 cm u mužov a starších ako 80 cm u žien)
plus 2 z nasledujúcich 4 kritérií:
-triglyceridy v krvi väčšie ako 150 mg/dl
-HDL- cholesterol nižší ako 40 mg/dl
-vysoký krvný tlak, cez 130/85 mmHg
-diagnostikovaná cukrovka 2. typu alebo hladina cukru v krvi nalačno 100 mg/dl (5,6 mmol/l)
Aké sú príčiny metabolického syndrómu?
Najbežnejší syndróm sa vyskytuje v prípade:
-zvýšená telesná hmotnosť, obezita a nečinnosť
-odolnosť tela voči inzulínu (Správna odpoveď tela na inzulín je zníženie hladiny cukru v krvi; pri inzulínovej rezistencii je nízka hladina cukru v krvi ako odpoveď na inzulín produkovaný pankreasom nedostatočná; hladina cukru v krvi zostáva vysoká)
Keď máme zvýšené riziko vzniku metabolického syndrómu?
-existencia a cukrovka v tehotenstve (gestačný diabetes) alebo členov rodiny s cukrovkou
-ak máme jednu z nasledujúcich stavov: kardiovaskulárne choroby, nealkoholická tučná pečeň, polycystické vaječníky
Aké komplikácie sa vyskytujú?
Vyvážená strava a cvičenie sú prvými možnosťami na udržanie normálnej telesnej hmotnosti.
Inak nás prebytočné kilogramy vystavujú inzulínovej rezistencii so zvýšenou hladinou cukru v krvi a jeho hladine. riziko cukrovky 2. typu.
2. Kardiovaskulárne choroby
Vysoká hladina cholesterolu v krvi a vysoký krvný tlak prispievajú k tvorbe aterómových plakov na cievach.
To zužuje tepny. Ak hovoríme o koronárnych artériách, ktoré zavlažujú srdce, potom zvyšuje riziko infarktu myokardu.
3. Rakovina hrubého čreva a konečníka
Metabolický syndróm je jednou z príčin tohto typu rakoviny v 60-65% prípadov.
Tiež, šance na prežitie sa výrazne znižujú ak má pacient s kolorektálnym karcinómom aj metabolický syndróm.
Index telesnej hmotnosti nad 35 znamená a výrazne nižšie prežitie pacientov s rakovinou hrubého čreva a konečníka (najmä u mužov) v porovnaní s ľuďmi s rovnakým ochorením, ale s normálnou hmotnosťou.
Zvyšuje tiež riziko chirurgických komplikácií (chirurgické a anestézia) u pacientov s cukrovkou a hypertenziou.
Zvyšuje sa tým riziko METASTÁZY - šírenie rakoviny do lymfatických uzlín a pečene.
Vývoj ľudí s rakovinou prostaty je horší, ak majú aj metabolický syndróm. Vysoký cholesterol ovplyvňuje tiež reakciu na liečbu tohto typu rakoviny.
5. Rakovina maternice
Vedecké štúdie naznačujú 3-4-násobné zvýšenie rizika, že tak urobíte rakovina maternice u žien ktorí majú tiež obezitu s metabolickým syndrómom.
Jedným z faktorov, ktoré prispievajú k rakovine, sú zvýšené hladiny estrogénu, Ale a rezistencia na inzulín ktoré sa vyskytujú pri metabolickom syndróme.
Zvýšený obsah inzulínu v krvi vedie k vzniku a rastový faktor nádoru.
6. Erektilná dysfunkcia
Je to najbežnejšia dysfunkcia u mužov (neschopnosť dostatočne udržiavať erekciu).
Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko výskytu, patria srdcovo-cievne ochorenia a metabolický syndróm, podporovať nejaký výskum.
Ako môžeme zabrániť alebo napraviť metabolický syndróm?
Radikálna zmena životného štýlu, ktorá rešpektuje niekoľko jednoduchých zásad:
-neustále fyzické aktivity, mierna intenzita, minimálne 30 min za deň (lezenie po schodoch namiesto výťahu, chôdza namiesto auta)
-vylúčenie nadbytočných kilogramov; zníži riziko cukrovky a hypertenzia
-vyvážená strava - dva typy stravovania overené mnohými vedeckými štúdiami a odporúčané lekármi sú: Stredomorská strava a DASH diéta