Müsli bez mlieka Ktorá tekutina sa hodí k môjmu musli
Existuje niekoľko dôvodov, prečo čoraz viac ľudí chce alebo musí ísť bez kravského mlieka.
Možno ste vegetarián alebo vegán a je pre vás dôležitá starostlivosť o zvieratá? Alebo nemôžete alebo nechcete konzumovať živočíšne mlieko zo zdravotných dôvodov? Dôvody sú rôzne, ale nemali by ste zostať bez chutných a zdravých raňajok.
Aby ste si na müsli mohli naďalej pochutnávať, vymenovali sme lahodné alternatívy mlieka, ktoré sa k müsli, kaši alebo granule hodia.
Müsli bez mlieka - aké sú výhody?
Stále viac ľudí je vegánskych, čo znamená, že sa zaobídu bez všetkých živočíšnych potravín. Patrí sem samozrejme aj nekonzumovanie mlieka a mliečnych výrobkov.
Samozrejme existujú ľudia, ktorí netolerujú laktózu alebo nekonzumujú mlieko z iných zdravotných dôvodov.
Kravské mlieko je mnohým ľuďom známe ako zdravé jedlo. V poslednej dobe sa však zvyšuje počet kritických hlasov, ktoré pochybujú o tomto názore. Existujú rôzne štúdie, ktoré naznačujú, že kravské mlieko nie je pre človeka zdravé. Okrem iného by mal byť dokonca karcinogénny.
Všeobecne platí, že mlieko je určené ako potrava pre potomka príslušného cicavca. Mnoho ľudí, ktorí sa zdravo stravujú, sa preto vyhýba kravskému mlieku a výrobkom, ktoré ho obsahujú. Väčšina bylinných alternatív tiež obsahuje menej tukov a má menej kalórií.
Ľudia, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, majú po konzumácii výrobkov obsahujúcich laktózu zdravotné problémy, od bolesti brucha až po silné kŕče a tráviace ťažkosti, ako sú hnačky alebo plynatosť. Preto by sa títo ľudia mali vyhýbať kravskému mlieku a mliečnym výrobkom, ktoré obsahujú laktózu.
Aké alternatívy mlieka existujú pre moje musli?
Patríte k ľuďom, ktorí konzumujú menej mlieka alebo sa chcú vôbec zaobísť bez mlieka? Potom si pravdepodobne kladiete otázku, aké alternatívy existujú napríklad ku klasickému kravskému mlieku, aby ste si mohli na raňajky aj naďalej pochutnávať na svojom organickom müsli od spoločnosti Verival, ktoré je certifikovaným bio. V súčasnosti existuje veľa rastlinných alternatív mlieka, ale k müsli sa výborne hodia aj ovocné džúsy, smoothies alebo voda.
Zdravé raňajky
Pre mnohých ľudí je musli jednoducho súčasťou zdravých raňajok. Müsli je dostupné v najrôznejších príchutiach a dá sa kombinovať rôznymi spôsobmi. Či už s mliekom alebo jogurtom, so sušeným ovocím alebo čerstvým ovocím, pre každú chuť existuje vhodný recept. Müsli obsahuje veľa vlákniny, vitamínov a minerálov, ako aj sacharidy s dlhým reťazcom. Tie vás udržia na dlhšiu dobu sýtu a majú pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt.
Müsli s rastlinným mliekom
V súčasnosti existuje veľa alternatív rastlinného mlieka pre vegánsku stravu. Každý z týchto vegánskych mliečnych nápojov chutí inak, takže máte veľkú rozmanitosť a môžete vyskúšať, ktoré rastlinné mlieko chutí k vašim musli najlepšie. Tu môžete zistiť, ktoré rastlinné mliečne nápoje sú dostupné na trhu a ktoré vlastnosti tieto nápoje odlišujú.
Ovsené mlieko - ekologicky dobré
Ovsené mlieko chutí neutrálne a len mierne sladko. Pretože sme pôvodom z ovsa, je tento bylinkový nápoj veľmi ekologickou alternatívou. Oves je pomletý, varený a emulgovaný s rastlinným olejom. Ovsené mlieko sa dá ľahko pripraviť aj doma. Toto je lacné a ekologické riešenie.
Mandľové mlieko - sladký rastlinný nápoj
Mandľové mlieko má sladkú chuť, ktorá mierne pripomína marcipán. Vegánsky nápoj vyrobený z mandlí je bezlepkový a môžu si ho preto bez problémov vychutnať aj ľudia, ktorí na to intolerujú.
Mandľové mlieko si môžete ľahko pripraviť doma tak, že mandle namočíte do vody a potom ich očistíte a prefiltrujete.
Pretože na pestovanie mandlí je potrebných veľa vody, nie je mandľové mlieko z ekologického hľadiska najlepšou alternatívou ku kravskému mlieku.