Metóda kontroly mysle Silva kikidan NLP; hypnóza
Relaxačné techniky # 6
V roku 1972 som mal 18 rokov. Priateľ zo Švajčiarska mi povedal, že bol v škole, kde bol školský predmet „ohýbanie lyžice“. Hovoril o Josefovi Silberovi a jeho ovládaní mysle. To, čo ešte povedal, vyznelo skôr ako bizarná sci-fi absurdita ako realita. Ja som to vyhlásil balla balla. Takže som nemusel riešiť to, čo povedal. Dnes už viem lepšie.
Rámec „Čo keby ...?“, Ktorý som sa naučil v modeli NLP, výrazne rozšíril moje hranice mysliteľného sveta a mojej reality. Je škoda, že som tento rámec ešte vtedy nepoznal.
Ohýbanie lyžice a X-Men
Nebol to jediný príklad spochybnenia mojej viery. Znova a znova som sa stretával s mentálnymi silami, technikami a aplikáciami založenými na technikách Silva Mind Control. „Ohýbanie lyžice“ s plnou silou myslenia je jednou z neškodnejších schopností. Nemám v úmysle vás v tomto článku naučiť ohýbať lyžicu.
Čo je metóda Siva Mind?
Texasan José Silva (1914-1999) vyvinul techniky Silva Mind. Jeho metóda je založená na predpoklade, že choroby sa prejavujú ako energetické posuny v jemnom tele človeka. Môžete použiť vizualizačné metódy na korekciu týchto energetických posunov a na uvedenie liečebných procesov do pohybu. Tieto poznatky si našli cestu k mnohým alternatívnym liečebným metódam.
Druh „videnia“, ktorý znamená Silva, sa nazýva vizualizácia. Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť túto techniku, je takzvaný alfa stav. Mozog osciluje rýchlosťou 7 až 13 Hz (oscilácie za sekundu). Ľahko naučiteľná relaxačná technika vás privedie do tohto stavu. Koncentrácia a zameranie sú kľúčové zručnosti, ktoré sa tu môžete naučiť a precvičiť. Budú vám slúžiť dobre v mnohých oblastiach vášho života.
Ak ste už získali nejaké skúsenosti s relaxačnými technikami uvedenými vľavo, môže vám pomôcť prvé tu uvedené vizualizačné cvičenie. Podobné techniky používam u praktického lekára NLP vo večernom tranze v dňoch 7, 8 a 9 a prinášam vám ich ako progresívne metódy využitia tranzu. Vo voľnej sérii „Nevyliečiteľné zdravie“ som v niektorých inscenáciách použil aj princíp Silva.
Nebuďte prekvapení, ak je článok dlhý. Spísal som niekoľko veľmi efektívnych cvičení, pomocou ktorých vás tento článok môže sprevádzať ešte dlho v živote. Začnite s prvým cvičením. Až keď dokážete cvičenie „bez chýb“, prejdete na ďalšie. Budete prekvapení, koľko zmien môžete svojím „zamestnaním“ dosiahnuť.
Tichý Qi Gong Sedem cvičení pre vnútornú harmóniu
Prvé cvičenie: virtuálne zrkadlo
Pozerajte sa na seba intenzívne v zrkadle. Myslím naozaj intenzívne. Zapamätajte si každý jeden pór svojej tváre, hornej časti tela, každý sval, každú zvláštnosť svojho držania tela. Venujte pozornosť mnohým drobným detailom, ktoré tvoria váš vzhľad: nedokonalosti pokožky, asymetria, znamienka, farba a štruktúra očí, tvar nosa, farba kože atď. Naučte sa „naspamäť“.
Potom zatvorte oči. Znova vytvorte vo svojej fantázii obraz seba, ktorý ste si predtým pamätali. Na základe vášho predchádzajúceho pozorovania urobte tento obrázok čo najpresnejší. Ak nemôžete prvýkrát získať presný obraz vo svojej fantázii, držte sa ho. Po niekoľkých pokusoch budete prekvapení, ako presne si to pamätáte.
Toto cvičenie môžete vykonať aj v múzeu s obrazom, ktorý sa vám obzvlášť páči. Mnoho ľudí má problém pozerať sa na seba do zrkadla bez negatívnych pocitov. Aj keď je dobré sa naučiť prijímať samého seba, zábava vám pomôže viac sa sústrediť. Takže: je to vaše rozhodnutie.
Druhé cvičenie: ALPHA 12
V tomto cvičení dosiahnete, že váš mozog osciluje v 7 alfa frekvencii v stave alfa. To vytvára ideálne podmienky pre nasledujúce pokyny týkajúce sa vizualizácie. Čím je vaše telo pri tomto cvičení uvoľnenejšie, tým lepšie ste pripravení na vizualizácie pomocou Silvovej metódy. V prvej fáze je dôležité pripraviť telo na cvičenie relaxáciou. Vypočujte si jeden z mojich tranzov, absolvujte autogénny tréning alebo pránájámovú jogu.
Krok 1: Upevnite bod vzdialený asi dva až tri metre. Opravte to, až kým vaše oči nebudú trochu unavené. Potom zdvihnete oči a zafixujete ďalší bod, tentokrát v uhle asi o 30 stupňov vyššom. Potom zavriete oči a zároveň mierne zatlačíte jazyk až na okraj úst. Potom zatvorte oči a ešte viac relaxujte.
Úroveň 2: Teraz vložte svoje každodenné problémy do schránky na starosti. Je to „škatuľa“, v ktorej môžete zanechať všetky svoje starosti, obavy a citlivosť. Túto skrinku som navrhol ako veľký kváder (asi 40 x 40 x 40 metrov) vyrobený z lesklej čiernej žuly.
Niektoré schody vedú k dverám, ktoré sa otvoria, keď položím ruku na „aktivačnú dosku“ napravo od dverí. Dvere sa potichu posúvajú do strany a odhaľujú vstup do nablýskanej bielej miestnosti. V tejto miestnosti je veľa podstavcov, na ktoré som v priebehu času umiestnil symboly svojich problémov a výziev.
Nachádzam tu symboly týchto domnelých problémov spred mnohých rokov. Pripomínajú mi, že všetky problémy v živote sú dočasné. Toto poznanie mi dodáva silu a rovnováhu. Keď som takto nechal za sebou problémy každodenného života, otvoria sa dvere oproti, keď sa priblížim a vykročím „von“.
Úroveň 3: V tejto fáze sa „rátate“ v ľahkom tranze stave:
Nadýchnite sa a pri pomalom výdychu rátajte vo svojej mysli: „tri, tri, tri ...“
Nadýchnite sa a pri pomalom výdychu si v mysli rátajte: „dva, dva, dva ...“
Nadýchnite sa a pri pomalom výdychu rátajte vo svojej mysli: „jeden, jeden, jeden ...“
Teraz by ste mali byť v ALPHA 12. Hlboko uvoľnený a rovnomerne dýchajúci. Robert Monroe popisuje tento stav ako: „Telo spí, myseľ je hore! Teraz môžete začať s rôznymi vizualizačnými experimentmi.
Vizualizačný experiment: vaše obľúbené miesto
V ALPHA 7 teraz môžete ísť na svoje obľúbené miesto. Toto je miesto, ktoré ste vytvorili vy alebo z vašej pamäte. Tam sa cítite úplne spokojní a šťastní. Môže to byť lúka, lesná čistinka, morská pláž, vrchol hory, hojdacia sieť v záhrade, útulný kútik vo vašej izbe. Popustite uzdu svojej fantázii a urobte toto miesto čo najpríjemnejším. Môžete tu chvíľu zostať, kým sa vo svojom vnútri nebudete cítiť úplne vyrovnane a uvoľnene a nezanecháte starosti z každodenného života.
Na tomto mieste môžete zostať tak dlho, ako chcete. Môžete si oddýchnuť, nabrať sily, robiť kreatívnu prácu, plánovať projekty, čokoľvek chcete. Ak chcete zmeniť energiu vo svojom tele, potrebujete trochu hlbší tranzový stav.
Tretie cvičenie: Technika počítania 15-1.
Počítate sa číslo za číslom počnúc číslom 15, hlbšie do úplného duševného uvoľnenia. Možno vám pomôže predstaviť si 15 krokov, po ktorých sa pomaly vznášate hlbšie, ako klesáte. Možno veľké točité schodisko. Túto techniku prehlbovania stavu relaxácie poznáte z mnohých mojich hypnotických CD.
Počítajte teda:
15 ... hlbšie, stále hlbšie ...
14 ... hlbšie, hlbšie, stále ďalej, hlbšie ...
13 ... hlbšie, stále hlbšie ...
až po číslo 1.
Keď dosiahnete úroveň 1, dosiahli ste súčasne hlbokú úroveň vedomia, váš mozog teraz vibruje v hlbokých alfa vlnách (ALPHA 7). Ak sa chcete tomuto cvičeniu venovať častejšie, môže vám veľmi pomôcť ukotviť tento stav vizuálnou kotvou. Môžete si k tomu predstaviť symbol. Možno je pre vás užitočný „modrý diamant“, ktorý poznáte z dielne BrainPower a z mnohých ďalších aplikácií.
V tomto stave relaxácie si len predstavte tento diamant. To stačí. Potom neskôr, keď sa chcete vrátiť do stavu, postačí predstava vašej vizuálnej kotvy.
Štvrté cvičenie: Vizualizácie Silva
V tomto cvičení idete do svojho „myšlienkového laboratória“, ako to nazýva Silva. Na svojich seminároch hovorím o „riadiacom centre nevedomia“. Pre svoje „myšlienkové laboratórium“ dáva Silva niekoľko pokynov, ktoré môžu slúžiť ako návrh:
Vaše myšlienkové laboratórium by malo byť umiestnené nad zemou. Je osvetlený slnečným žiarením. Môže mať niekoľko veľkých okien, ktoré prepúšťajú svetlo do miestnosti. Je orientovaný na juh.
Vaše myšlienkové laboratórium má veľmi pohodlné sedadlo. Na lakťovej opierke je niekoľko tlačidiel a páčok. Trochu staromódny nábytok môžete aktualizovať. Určitá vzdialenosť od sedadla v úrovni očí je akýmsi stupňom so osvetleným okrajom.
Existujú ďalšie dve dvere, ktoré sa posúvajú nadol a ticho sa otvárajú, aby umožnili vstup iným ľuďom. Vedľa sú nástenné hodiny s dátumovým displejom. Svoje myšlienkové laboratórium môžete nastaviť tak, ako sa vám páči.
Silva tiež navrhuje zvoliť si mužského a ženského poradcu, ktorý by mal zosobňovať mužský a ženský princíp. Inak neurobí žiadne nariadenia. Tu by som mohol pridať niektoré zo svojich skúseností s „Poradcom druhej strany“ Roberta Monroea (Monroe, Robert: Ďaleké cesty a Konečné cesty).
Títo poradcovia sú výlučne energetickými prejavmi. Môžete im dať akýkoľvek tvar, ktorý chcete.
Nezáleží na tom, aké ste pohlavie. Vzdal som sa vizualizácie týchto bytostí v akejkoľvek podobe a namiesto toho sa uspokojím s vnímaním energie (zvyčajne modrým svetlom). Potom nechám svoje synestetické schopnosti pretaviť neverbálne aspekty komunikácie do akéhosi interného dialógu, ktorý je pre mňa zrozumiteľný. Ak to pre vás znie príliš šialene: Len si predstavte dvoch skutočných ľudí ako konzultantov.
Ďalej v cvičení: Teraz si môžete predstaviť, ako vstupujete do svojho myšlienkového laboratória cez dvere, ktoré sa otvárajú nadol. Sadnite si do kresla a použite tlačidlo alebo páčku na lakťovej opierke, ktorá otvára jedny z dvoch dverí.
Jeden z dvoch dverí sa potichu ponorí do podlahy a objaví sa jeden z dvoch poradcov. Môžete ho pozdraviť veľmi srdečne, slovne alebo neverbálne. Po chvíli ste už „dobrí priatelia“, takže mu môžete poďakovať za vzhľad a požiadať ho, aby vám bol k dispozícii, aby vám poradil. Ďalším tlačidlom sa otvárajú druhé dvere, objaví sa druhý poradca a tiež sa pozdraví.
Ak teraz stlačíte niekoľko tlačidiel, vaše telo sa môže objaviť na pódiu pred vami (alebo samozrejme telo každého človeka, ktorého si dokážete predstaviť). Vhodnou technikou (možno dokonca použitou Tomom Cruisom v Minority Report) môžete zväčšiť svoje telo podľa svojich predstáv, priblížiť, zdvihnúť časti atď.
Teraz požiadajte o aktívnu pomoc svojich dvoch poradcov. Možno sa vaši dvaja poradcovia priblížia k premietnutému telu a ošetria ho sami. Môžu vysielať liečivú energiu do tela praktizujúceho. Alebo vám jeden z poradcov povedie ruku a ruku, keď si liečite sami.
S trochou cviku už nebudete tak ohromení nad všetkými „nepredvídanými“ vecami, ktoré sa vo vašom myšlienkovom laboratóriu dejú. Čím lepšie budete môcť odísť a čím menej budete mať očakávaní, tým viac bude „liečba“ sprevádzaná úspechom.
Je dôležité, aby ste pri liečbe zostali sústredení a aby ste sa neodchyľovali od svojich myšlienok. Prísne povedané, samoliečba tohto druhu je energetický proces založený na najjemnejších vibráciách. Skúsení používatelia vedia: energia nasleduje pozornosť. Je preto veľmi dobré, že ste predtým mohli mať nejaké skúsenosti s meditačnými a koncentračnými technikami.
Piate cvičenie: biela energetická guľa
Možno ďalší návrh vo váš prospech. Z východnej liečiteľskej tradície pochádza predstavivosť bielej zlatožltej vibrujúcej guľôčky svetla, pomocou ktorej môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Pri svojej produkcii filmu „Quiet Qi Gong“ vám poskytujem zhusteného sprievodcu.
Môžem vás upozorniť na skutočnosť, že použitie tichého Qi Gongu si vyžaduje určitú vážnosť? Prezentované vizualizácie sú skutočne výkonné a nie sú vhodné na povrchné zamestnanie. Ak s ním chcete získať prvé skúsenosti, vypočujte si moju produkciu. Tam som pretkol opatrné návrhy relaxačnou hudbou. Je to pre vás bezpečný prístav a vy ste v bezpečí.
Nakoniec návrat
Nakoniec Silva navrhuje, aby sa liečené telo nechalo vznášať vpravo od stredu obrázku a do pozadia. Vaše nové telo zaujme svoje miesto. Toto nové telo je dokonalé a úplne vyliečené. Môžete ho nechať stáť, voľne sa pohybovať, možno aj skákať a tancovať, tam a späť.
Mal by vám poskytnúť pohľad na bezpodmienečné zdravie. Potom môžete poďakovať svojim dvom poradcom a rozlúčiť sa pre tento čas. Potom vstúpia do svojich dverí, ktoré sa za nimi zatvoria. Teraz opustíte svoje pohodlné kreslo, krátko sa pozriete na oznámenie dátumu a času, potom otvoríte dvere a vykročíte do malej chodby, ktorá vedie hore ku schodom.
Tu sa teraz môžete rátať od 1 do 15. Keď prídete na svoje obľúbené miesto, na chvíľu sa pozastavíte. Potom poviete potvrdenie: „S tromi budem úplne hore, spokojný a úplne zdravý!“ A počítajte od 1 do 3. O tretej otvoríš oči.
Možno vám to všetko znie veľa ako sci-fi. Nezabúdajte však, že ešte pred Silvom tisíce generácií používali vo svojich kultúrach techniky ako je táto. Väčšinou s úchvatnými výsledkami. Myslím, že je čas použiť sprievodcu. Experimentujte podľa svojich predstáv. Týmto spôsobom sa naučíte správne hodnotiť schopnosti mozgu v našej vysoko technickej dobe. Veľa šťastia a hlavne: bavte sa cvičením.
Ak chcete ísť ľahšou cestou, navštívte praktického lekára NLP alebo pracovný týždeň NLP. Tam sú techniky a koncepty metódy Silvovej mysle zakotvené v tranze a cvičeniach. Tam získate odborné vedenie a dozviete sa veľa o sebe.
Už viac ako 25 rokov učím ľudí model NLP a techniky hypnózy. Pevne verím, že každý človek má zdroje na to, aby svoj život formoval nezávisle a podľa svojich vlastných štandardov.