Metóda pasenia

Filozofia pastevnej metódy

Kto by to nechcel: jesť častejšie a rýchlejšie chudnúť? Pastva je koncept stravovania z USA, ktorý propaguje presne tento vzorec. Myšlienka je kopírovaná z prírody od požieračov trávy. Tak, ako požierače trávy jedia vždy po celý deň malé porcie - teda „pasú sa“, funguje aj pastva. Celkovo sa konzumuje sedem jedál po celý deň - od raňajok až po spánok. Musíte sa držať veľmi prísneho harmonogramu: raňajky sú o 8:00, potom občerstvenie o 11:00, obed o 13:00, druhé občerstvenie o 15:00, potom tretie o 17:00, večera je podľa stravovacieho plánu o 19:00. o 22:00 je ďalšie občerstvenie pred spaním. Jedlá sú však dosť malé - takže sa tešte príliš skoro;-)

metóda

Denne skonzumujete okolo 1400 kalórií. Program obsahuje vyváženú zmiešanú stravu, ktorá dodáva telu všetky potrebné živiny.

Chudnutie metódou pasenia

Pasenie môže byť účinnou stravou, nízky denný prírastok kalórií vedie k chudnutiu. Mnoho jedál nespôsobuje chute a uľahčuje vytrvalosť. Môžete sa „pásť“, kým nedosiahnete požadovanú váhu, pretože telo počas diéty prijíma všetky potrebné živiny.

Toto hovoria odborníci na výživu:

V zásade: malé jedlá konzumované po celý deň sú zdravou stravou. Telo prijíma všetky potrebné živiny počas diéty.