Metóda Shangri-La chudne bez rigidných plánov! Farmacia Ta

Metódu Shangri-La je možné použiť na chudnutie, ale aj na udržanie ideálnej hmotnosti. Patrí Dr. Sethovi Robertsovi z University of Psychology v Berkeley v USA. Doktor Roberts testoval túto metódu na sebe a podarilo sa mu schudnúť 35 kilogramov.

farmacia

Metóda je jednoduchá, pretože nevyžaduje zníženie počtu kalórií alebo určitých jedál prispôsobených vašim potrebám. Je založená na konzumácii tekutín bez chuti. Je známe, že keď jeme chutné jedlá bohaté na arómy, stimuluje sa centrum hladu v hypotalame, čo vedie k zvýšenej chuti do jedla a priberaniu. Ak jeme jedlá, ktoré sú bez chuti alebo na ktoré nie je telo zvyknuté (majú pre nás cudziu chuť), dôjde k chudnutiu, pretože chuť k jedlu už nie je stimulovaná.

V praxi

Hodinu po každom jedle sa podáva určité množstvo tekutiny (150 - 300 kalórií) bez špecifickej chuti.
Tieto dve možnosti sú:
3-4 lyžičky cukru, zriedené v litri vody (biely cukor alebo fruktóza, a nie med alebo hnedý cukor, ktoré chutia trochu viac); 1-4 čajové lyžičky extra panenského olivového oleja zriedeného v jednom litri vody. Tieto množstvá sa podávajú jednu hodinu po každom jedle alebo iba dvakrát denne po jedle. Ideálne napríklad: raňajky o 8 hod., Potom o 10 hod. Lyžička jednej z vyššie spomenutých zmesí. Medzi 9. a 11. hodinou nejedí nič iné ako piť vodu. Potom obedujte o 13 alebo 14 a o 16 - 2 čajové lyžičky jednej zo zmesí. Medzi 15. a 17. hodinou nič nejedzte, iba pite vodu.

Pre ešte väčšiu účinnosť metódy sa pokúste jesť jedlo nevkusné a jedlo nekoreniť. Aj keď mnoho ľudí pomocou metódy Shangri-La výrazne schudlo, o tejto praxi sa stále vedie. Je kontraindikovaný iba pre diabetikov a nemá žiadne ďalšie vedľajšie účinky.