Metóda Walleczek Book Book pri preprave zdarma

Napísať komentár k „Walleczekovej metóde“.

walleczek

  • Pre malých aj veľkých
  • Početné chutné recepty - štruktúrované podľa ročných období
  • .
  • Pre malých aj veľkých
  • Početné chutné recepty - štruktúrované podľa ročných období
  • .

Môj spôsob, ako sa cítiť dobre

Zábavná strava pre deti Moby Dicks

Christiane Petersen, Michael Hamm

Heike Malisic, Beate Nordstrand

Susanne Gerlach, Marlies Klosterfelde-Wentzel, Kirsten Khaschei

Varenie a pečenie: neznášanlivosť lepku a pšenice

Pravý tuk - najedzte sa dosýta a chudnite

Stravovanie proti zabudnutiu

Učebnica zdravého stravovania

Maike Groeneveld, Karen Nespethal

Pôstne vegánsky a zostať štíhly

Štíhla s pravidlom/GU single title Zdravá výživa

Recepty z kurzov chudnutia

Denné tipy Sashy Walleczekovej z roku 2010

Štíhla a fit cez jeseň a zimu - štvortýždňový program

Walleczekova metóda - štvortýždňový program

Walleczekova metóda pre vaše dieťa

  • Pre malých aj veľkých
  • Početné chutné recepty - štruktúrované podľa ročných období
  • Vrátane „školy varenia“ s množstvom cenných tipov - vhodné aj pre začiatočníkov

Výživový poradca Sasha Walleczek, známy z relácie štvorkoliek „Ste to, čo jete“, vyvinul jedinečnú metódu, ako sa dostať na požadovanú váhu bez toho, aby ste sa trápili.
„Walleczekova metóda nie je diéta. Už nikdy nemusíte držať diétu. Keď máte hlad, jedzte, až kým nebudete sýti - a to iba na veciach, ktoré chutia.“ (Sasha Walleczek)

Zahrnuté:
- Ideálny týždenný plán
- Recepty na ráno, na poludnie, večer a medzi nimi
- Praktické tipy na cesty, dovolenky a každý deň
- Zdravý nákupný zoznam a zásoby

  • Autor: Sasha Walleczek
  • 160 strán, s farebnými obrázkami, rozmery: 16,5 x 24 cm, kartón (TB), nemčina
  • Vydal Carl Ueberreuter Verlag
  • ISBN-10: 3800072777
  • ISBN-13: 9783800072774

Napísať komentár k „Walleczekovej metóde“.

  • najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
  • najužitočnejšia recenzia ako prvá
  • najnovšie hodnotenie ako prvé
  • najlepšie hodnotenie ako prvé
  • najhoršie hodnotenie ako prvé
  • všetko
  • vynikajúci
  • veľmi dobre
  • Nuž
  • menej dobre
  • zlé

72 z 80 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Knihu mám asi 2 týždne a som nadšená. Je veľmi dobre napísaný komplexný výživový základ, ktorý dobre a jednoducho ilustruje vzťahy na jasných príkladoch. "Výživa je ako tečúca voda vo vani. Ak bude vždy nasledovať špinavá voda, voda vo vani nemôže byť nikdy čistá." Alebo porovnanie, že auto často potrebuje náhradné diely, napríklad ľudské telo. U ľudí slúži bielkovina ako základ.
Tiež by sa mi páčilo, že táto kniha nie je kalorickou diétou, ale výživovým sprievodcom, ktorého cieľom je udržiavať rovnomernú hladinu cukru.
Odporúčania sú veľmi „vhodné na každodenné použitie“. Walleczek nedáva gramy, ale udáva podiely v „veľkostiach ruky“.
Odporúča sa pre všetkých, ktorí sa starajú o svoje zdravie a výživu.

Bol tento komentár pre vás užitočný?

49 z 52 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Som/bol som frustrujúci a pojedajúci stres. Iba za disciplíny a „zjesť polovicu“ alebo „nejesť nič po 17:00“ sa mi podarilo udržať si váhu za posledných 15 rokov. Keďže dve z mojich troch detí majú tiež trochu nadváhu, stravovanie je stresovou témou. Veta: „Ak chceš schudnúť, musíš jesť viac“ sa hlboko dotkla mojej duše - mala som pocit, že môj hlad konečne niekto pochopil. Odkedy sa stravujem a žijem podľa Walleczekovej metódy, dokázala som oveľa častejšie spať, ráno ma už viac nebolievali svaly a vyzerala som sviežejšie a uvoľnenejšie. Celý život rád jem, teraz radšej varím znova. Moje deti chápu, prečo teraz varím inak. Všetci z rodiny sme boli závislí od „cukru“. S touto knihou som sa naučil žiť so svojou „závislosťou“ a dozvedel som sa, že chute sú vyjadrením mojej závislosti. Metóda je absolútne vhodná pre život!

Bol tento komentár pre vás užitočný?

61 z 71 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Ak teda niekto plánuje zmeniť stravu alebo natrvalo schudnúť, táto kniha to urobí. Proste úžasné. Recepty sú vynikajúce a ich vysvetlenie je veľmi ľahké pochopiť. Chudnutie nikdy nebolo také ľahké!

Bol tento komentár pre vás užitočný?

29 z 36 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Obe Sashe knihy používam s nadšením! Celá moja rodina sa cíti zdravšie s touto stravou a skvelým vedľajším účinkom - všetci sme zhodili pár kíl, môžem ich len a len odporučiť.

Bol tento komentár pre vás užitočný?

26 z 32 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Táto kniha mi skutočne veľmi pomohla! Je to zo začiatku trochu ťažké, alebo skôr zmena, ale naozaj mi to pomohlo, skúsil som predtým pár vecí a proste sa mi nikdy nepodarilo schudnúť; teraz som schudla 15 kíl a držím to už vyše 6 mesiacov a stal sa zo mňa úplne iný človek - oveľa vitálnejší a opotrebovanejší.

Túto knihu môžem len vrelo odporučiť a prajem všetko dobré!