Metzgete kalórie v skratke Jedzte Metzgete bez výčitiek - pozrite sa
Takto môžete jesť mäso bez výčitiek
Vaši susedia alebo priatelia vás požiadali o výdatné mäsiarstvo. Ak uvažujete o tom, že sa zaobídete bez toho, aby ste prišli na figu: Nie je to potrebné - ani keď sa chystáte schudnúť. Je nevyhnutné, aby ste si z misky na mäso vybrali správne pochúťky.
Vyberte si správne
Kyslá kapusta sa dá bez váhania nabrať. Dobrou voľbou sú tiež leberli, chudé rebrá alebo kotlety bez tučného okraja.
S krvavými klobásami, pečeňou a vyprážanými klobásami by ste však mali byť opatrnejší: so 144 kcal na 100 g je krvavá klobása „najtenšou“ trojkou. Pečeňová klobása, krémová krvavá klobása a klobása majú v závislosti od výrobcu dvakrát toľko kalórií.
Záver: Ak máte na tanieri skutočne veľkú porciu kyslej kapusty, nízkotučné varianty mäsa a malý kúsok čierneho pudingu, určite si môžete dopriať mäsiara.
Kalórie v mäsiarstve
| Mäsiarstvo | Kalórie 100g |
| Krvavý puding | 144 kcal |
| Pečeňová klobása | 305 kcal |
| Klobásy | 297 kcal |
| St. Gallen OLMA bratwurst | 261 kcal |
| Zemiakové placky | 164 kcal |
| kyslá kapusta | 15-17 kcal |
| Soľné zemiaky | 70 kcal |
Buďte opatrní pri hašovacích hnedých a kúskoch jabĺk!
Výber správnych príloh je náročnejší. V závislosti od prípravy poskytujú hash browns rovnaké množstvo tuku ako klobása alebo slanina. Kusy jabĺk sú príležitostne veľkoryso pocukrované. Existuje iba jedno riešenie: najskôr vyskúšajte a potom sa rozhodnite, koľko budete jesť.
Mali by ste byť šikovní aj v oblasti alkoholu: Skúsenosti ukazujú, že veľká časť kalórií z týchto nápojov pochádza z alkoholických nápojov. Ak k aperitívu pijete minerálnu vodu, nápoj bez cukru alebo veľmi zriedený jablkový džús, môžete si potom bez previnenia svedomia dopriať pohár červeného vína.
Pohyb na kompenzáciu
Pokiaľ je to možné, treba sa vyhnúť iba poslednému kolu pálenky. A ak sa bez toho nezaobídete: S kondičným tréningom alebo ďalšou časťou cvičenia sa dá energetická rovnováha opäť uviesť do rovnováhy nasledujúci deň.
The najlepší mäsiari the Švajčiarsko
Jeseň nie je len časom na huby, jablká a úžasné prechádzky. Na mnohých miestach je čas aj na mäsiarske čaje. Zistili sme, kde sú najlepší mäsiari v tejto krajine.