Michael Klotzbier Od ťažkej váhy po rovnováhu - DER SPIEGEL

Každý, kto si myslí, že som teraz dosiahol 80 kilogramov a vedie život v dobre trénovanom tele, bude bohužiaľ musieť sklamať. Všetci hlasní kritici, ktorí predpovedali, že po mojom maratóne na moje 37. narodeniny opäť priberiem, mali bohužiaľ pravdu: momentálne vážim pôsobivých 135 kíl.

Moja misia „Pod 100“ zlyhala, skončila, pochovaná.

Ako k tomu prišlo a prečo som odhodlanejší, motivovanejší a hlavne skúsenejší ako kedykoľvek predtým, kráčať za novým cieľom, by som vám rád povedal tu. Úprimne a bez sračiek.

Pivo tu, koláč tam

Začínal som ako 160-kilový kolos 1. januára 2015, aby som chudol zdravo a zdravo a integroval sa do každodenného života. Chodil som do práce na bicykli, pravidelne som chodil na severskú chôdzu a príležitostne aqua jogging. Dôsledne som vynechával najhoršie výživové hriechy, ako sú nápoje s cukrom, hranolky, pizza a alkohol.

Od 160 kíl do 108, teraz opäť 135. Michael Klotzbier po úspešnom absolvovaní maratónu opäť pribrala. Prečo a ako to teraz chodí, podáva správy o SPIEGEL ONLINE.

Aha, hľa: ak spotrebujete viac energie, ako zjete, chudnete. Po takmer dvoch rokoch som schudol 50 kíl, v deň berlínskeho maratónu v septembri 2016 som vážil 108 kíl. Cieľ som dosiahol za 4:56:04 hodiny, potom som to dokonca oslavoval s rodinou a priateľmi.

Od tej doby sa však spätne začala rola spätne viesť k starým zvykom. Uvoľnil som opraty a liečil som sa častejšie. Pivo tu, koláč tam. To, čo nebolo v mojom jedálničku dva roky, alebo to, čo som si dovolil byť raz za týždeň „hriechom“, som si od tej doby začal opäť pravidelne užívať.

Všetko sa strašne pokazilo

Až do Triatlonovej výzvy proti môjmu bývalému kolegovi Hajovi Schumacherovi v septembri 2017 som takmer nepozorovane pribral desať kíl. Ale pretože som nielen pravidelne behal, ale aj bicykloval niekoľko 100 kilometrov týždenne so svojím závodným bicyklom a pravidelne som plával, nemal som obavy z kíl navyše.

Na videu: Mission Marathon - Ex-160-kilový muž si plní svoj veľký sen

Po triatlone som však ciele minul - a môj parchant a staré stravovacie návyky získali v nasledujúcich mesiacoch prevahu: pribral som ešte viac. Menej pohybu a nesprávna výživa boli jedna vec, ale bol tu aj stres v rodine a smrť veľmi dobrého priateľa. Okrem toho som stratil prácu a bol som sklamaný údajnými priateľmi.

Cítil som sa ako 20 rokov späť v čase, keď som bol stále začínajúcim futbalovým talentom, ktorý sníval o profesionálnom futbale - a keď všetko pretrhlo krížové väzivo. V tom čase zrazu môj obľúbený koníček a moji priatelia z tímu boli preč, priateľka ma opustila. Nezískal som svoj Abitur a stal sa zo mňa prípad šikany v cvičnej spoločnosti.

Aj v roku 2018 sa zdalo, že sa všetko strašne pokazilo. Na rozdiel od veku pred 18 rokmi som však vedel, že také minimum sa dá prekonať. To sťažovanie sa nepomáha, ale ani represie.

Nízke údery sú súčasťou života

Prebojoval som sa späť do života krok za krokom - teraz som mal na tele o 15 kíl viac. Nová práca, nové mesto, noví kolegovia, noví priatelia. To všetko ma stálo energiu, silu a hlavne čas, ktorý mi na konci dňa chýbalo na cvičenie a zdravé stravovanie.

Recenzie na produkty sú čisto redakčné a nezávislé. Cez takzvané vyššie uvedené affiliate odkazy zvyčajne dostaneme pri nákupe províziu od predajcu. Viac informácií tu.

Frustrácia a osamelosť boli zároveň často silnejšie ako moja bojovnosť. Bol som často chorý a hýbal som sa ešte menej. Teraz som vážil 135 kíl a mal som krvný tlak 160/130 mmHg. Častejšie som pocítil štípanie v hrudi. Keď mi lekár na konci roku 2018 objavil trombózu v nohe a bolo podozrenie na jeho príčinu, cítil som jediný pocit: strach. Skončil som presne tam, kde som už nikdy nechcel ísť.

Dnes viem: všetky tieto neúspechy, osud a pády sú súčasťou života. Priznávam svoje zlyhanie. Ale chcem sa opäť starať o seba a svoje zdravie, chcem prevziať zodpovednosť za svoje dieťa. Diéta by sa nemala stať náboženstvom a šport by mal byť zábavný. Chcem sa dostať preč od vyššieho, rýchlejšie, ďalej, ďalej od čísla. #by heavyweight balance je moje nové krédo.

Ako veľvyslanec tučných ľudí bojujem za destigmatizáciu ľudí s nadváhou. Nie sme chorí, leniví alebo nedisciplinovaní. Každý z nás má svoj vlastný príbeh. Ale som presvedčený, že žiadna situácia nie je beznádejná.

---