MICROBIOTA, TOTO ZABUDNUTÝ ORGÁN VÁŠHO ZDRAVIA - Dr. Bodea
...Ak požiadate matku, ktorá bola s dieťaťom 10 dní v nemocnici pre infekčné choroby, o akútnu infekčnú hnačku a ktorá jej 3-4 týždne po prepustení nemôže dať nič jesť, pretože má opäť hnačku - tá matka ti povie: „Áno! S každým dieťaťom by mal byť konzultovaný pediatr, aby zhodnotil zdravie jeho čriev a čo najviac zabránil týmto hraničným situáciám. ““.
Čo chráni vaše dieťa pred týmto typom ochorenia? Hygiena, výživa, miestna a všeobecná vrodená imunita a mikrobiota!
Na základe tisícročnej evolúcie funguje mikrobiota ako samostatný ekosystém, ktorý neustále interaguje s tráviacim, imunitným a nervovým systémom tela vášho dieťaťa. Nadväzuje „priateľskú“ spoluprácu a komunikačné vzťahy, moduluje a posilňuje ...
Mimoriadny vývoj prístrojov na molekulárne štúdium viedol k čoraz pokročilejšiemu vedeckému poznaniu správania mikroorganizmov vo vnútri i mimo ľudského tela. Štúdium mikrobioty je súčasťou nového lekárskeho konceptu, ktorý spolu s genetickými stanoveniami súvisiacimi s vrodenou citlivosťou rodiny a vonkajšími faktormi životného prostredia (epigenetika a nutričná genetika) zmení budúcnosť a tvár medicíny v nasledujúcich rokoch.
A teraz trochu teórie!
(Toto je iba všeobecná lekárska kultúra. Príjemné čítanie!)
Použité termíny: pre- a probiotikum, dysbióza, mikrobiota. Bolo by dobré si ich zapamätať, pretože už vstúpili do bežného lekárskeho slovníka.
V intrauterinnom živote je črevo dieťaťa sterilné. Prirodzeným pôrodom a prvým nádychom sa kolonizuje „priateľskými“ baktériami z matkinho humoru a z vonkajšieho prostredia. Takto sa vytvára mikrobiota („dobrá“ črevná flóra).
Každé dieťa má svoju vlastnú zmes baktérií, svoj individuálny odtlačok. Súvisí to s genetikou, vrodenou imunobiológiou a výzvami vonkajšieho prostredia.
Dysbióza je nerovnováha mikrobioty spôsobená vonkajším alebo vnútorným faktorom, ktorá spôsobuje poruchu tohto nádherného ekosystému s nežiaducim množením niektorých patogénnych zárodkov „nepriaznivých“ pre ľudské telo.
Probiotiká sú živé baktérie (kolónie laktobacilov a bifidobaktérií), ktoré nie sú syntetizované organizmom a musia sa získavať zvonku, prostredníctvom príjmu potravy, ale ktorých prítomnosť v našich črevách je povinná pre zdravie a správne fungovanie celého metabolizmu.
Prebiotiká sú nestráviteľné zložky potravy, ktoré poskytujú substrát pre vývoj probiotík; produkujú kyselinu mliečnu, ktorá inhibuje patogény a stimuluje peristaltiku a intestinálnu motilitu (napríklad zabraňujú zápche u dojčiat). Rovnako ako v symbióze spolupracujú, pre- a prebiotiká, na našom zdraví.
Externé zdroje:
Tieto živé mikróby sú prítomné v optimálnom množstve v materskom mlieku; vyžaduje navyše v sušenom mlieku, čo spoločnosti urobili, ako ste zistili, čítaním na škatuli. Ale s diverzifikáciou, pokiaľ ide o dospelú mikroflóru, je na vás, aby ste dieťaťu poskytli potraviny, ktoré obsahujú pro- a prebiotiká.
Ďalšími prírodnými zdrojmi na stimuláciu dobrej črevnej flóry sú:
- mliečne výrobky, najmä jogurt, kefír, šľahané mlieko;
- fermentované syry a čerstvý tvaroh;
- nakladané uhorky v slanom náleve (vrátane kyslej kapusty);
- cez;
- obilniny: ovos, jačmeň, pšenica, sója;
- zelenina a ovocie (banány, cesnak, cibuľa, paradajky;
- med a výrobky z neho.
Pre maximálnu účinnosť je najdôležitejšia čerstvosť použitých potravín a ich neustále a dlhodobé podávanie.
Úloha mikrobioty:
V črevnej mikrobiote je veľká biodiverzita: každý z nás má v hrubom čreve viac ako 200 druhov mikroorganizmov, ktoré sa nás snažia chrániť prostredníctvom procesov rezistencie a regenerácie, a to:
- V podstate z hmotnosti, ktorú má naše telo, zhromaždené tieto priateľské baktérie vážia asi 2 kg?
- Úplné zotavenie črevnej flóry po týždni liečby antibiotikami trvá v priemere 6 mesiacov?
- Ibuprofén, ktorý tak často dávame svojim deťom, či už so solídnym lekárskym odôvodnením alebo bez neho, spôsobuje dysbiózu?
- Ovplyvňuje miesto narodenia mikrobiotu? Zloženie výkalov dieťaťa v severnej Európe sa výrazne líši od zloženia na juhu kontinentu.
Moja správa:
Prečítajte si zvyšok v nasledujúcom článku: „Ako rozpoznám dysbiózu u môjho dieťaťa?!“