Mihaela Dancea - Kancelária individuálnej psychológie Psychologické poradenstvo, psychoterapia Kluž-Napoca
Individuálny kabinet psychológie Dancea Mihaela je certifikovaný rumunskou vysokou školou psychológov a ponúka vám tieto služby:
- ? Individuálna kognitívno-behaviorálna psychoterapia pre širokú škálu problémov, ako sú depresia, úzkostné problémy, problémy so spánkom, záchvaty paniky, poruchy stravovania, smútok, fóbie, problémy s prispôsobením sa, stres, problémy s hnevom, závislosti a závislosti, ťažkosti s rozhodovaním, poruchy osobnosť, hypochondrie atď.;
- ? Párová psychoterapia;
- ? Osobný rozvoj a optimalizácia;
- ? Sebapoznanie;
- ? Poradenstvo týkajúce sa kontroly telesnej hmotnosti (chudnutie) .
- ? Skupinová psychoterapia
Psychoterapia je proces, pri ktorom pomocou špecifických techník zmierňujeme rôzne psychologické problémy alebo rozvíjame alebo udržiavame blaho ľudí. Týmto spôsobom sa dozviete viac o svojich problémoch, emóciách, správaní, myšlienkach a pocitoch a dozviete sa, ako ich efektívne vylepšiť alebo zvládnuť.
Kognitívno-behaviorálna psychoterapia skúma vzťah medzi tým, čo si človek myslí, čo cíti a čo robí. Tento typ terapie vám pomôže identifikovať vaše nezdravé, negatívne viery a správanie a nahradiť ich prospešnými, zdravými a pozitívnymi. Toto je jedna z najefektívnejších foriem liečby psychologických problémov na základe mnohých vedeckých štúdií.
Osobný rozvoj a optimalizácia je určená ľuďom, ktorí sa nachádzajú v problémovej situácii. Cez techniky podobné psychoterapii sa snažíme pomôcť človeku prekonať problém a/alebo zabrániť vzniku psychologickej patológie. Navyše v tomto type prístupu pomáhame klientovi rozvíjať svoje silné stránky alebo zdokonaľovať svoje rôzne schopnosti. Môžete sa napríklad naučiť efektívnejšie riešiť problémy, rozhodovať sa, efektívne zvládať stresové situácie, zlepšovať svoje komunikačné schopnosti atď.
sebapoznanie zacieľuje na ľudí, ktorí sa chcú dozvedieť viac o sebe a o tom, ako sa môžu rozvíjať, aby maximalizovali svoje šance na dosiahnutie svojich cieľov alebo prekonanie prekážok.
Poradenstvo týkajúce sa kontroly hmotnosti je program pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Tento program vám dá zručnosti, ktoré potrebujete pre úspešné udržanie dlhodobej stravy a udržanie sa po ukončení procesu chudnutia (prostredníctvom konkrétnych psychologických techník sa naučíte správne a efektívne dodržiavať diétu, každý deň sa sebamotivujete k dodržiavaniu diéty a cvičeniu, k udržaniu zdravých stravovacích návykov, k odolávaniu lákavým zakázaným jedlám, naučíte sa, ako postupovať, aby ste neodbočili zo svojho jedálnička, efektívne zvládať svoje pocity hladu a túžba, zvládanie stresu a intenzívnych negatívnych emócií bez toho, aby ste sa najedli, zvládanie zvláštnych udalostí a stresových sociálnych situácií, udržanie nízkej hmotnosti po celý život a oveľa viac).