Mila Kunis ,; Čierna labuť; a ako extrémne diéty deformujú vaše telo
Chudnutie ako hviezda sa môže stať skutočnosťou ako sen. S osobným trénerom, osobným kuchárom, osobným dietológom a osobným asistentom po vašom boku, ktorý nemohol schudnúť 20 kíl len za pár týždňov?
Nový rozhovor s herečkou Mila Kunis z Harper’s Bazaar ale ukazuje, že rýchle chudnutie (v tomto prípade pre úlohu) môže niekedy viesť k rýchlemu priberaniu - na nesprávnych miestach.
Kunis, ktorá už bola chudá, zhodila 20 libier, aby mohla hrať baletku Frenemy Natalie Portmanovej v snímke „Black Swan“. Na 95 libier Kunis hovorí: „Bol som svalnatý ako malý murovaný dom, ale z kože a kostí.“
Bohužiaľ, keď opäť pribrala, Kunis hovorí, že to skončilo na úplne iných miestach.
„Všetka váha, ktorá mi opúšťala hrudník, šla po pás, moje brucho,“ povedala pre časopis.
Andrea N. Giancoli, registrovaná odborníčka na výživu a hovorkyňa Akadémie výživy a dietetiky, tvrdí, že redistribúcia hmotnosti po drastickom úbytku hmotnosti (a prírastku hmotnosti) nie je nezvyčajná.
„To, čo sa často stáva pri extrémnom chudnutí, a keď chudnete veľmi rýchlo, je strata svalového tkaniva,“ hovorí. „Bohužiaľ, keď znova priberieme, vráti sa späť ako tuk.“
A tento tuk má tendenciu sa objavovať kdekoľvek, kde máte genetické predpoklady na jeho získanie.
„Niektorí ľudia si ukladajú tuk v bruchu, iní v stehnách alebo v prsiach alebo na zadku,“ hovorí. „Kdekoľvek si zvyčajne ukladáte tuk, uvidíte, že sa tam vracia.“
Rýchlejšie chudnutie navyše zvyčajne ovplyvňuje váš metabolizmus a spomaľuje ho, aby vaše telo efektívnejšie spaľovalo prijaté kalórie.
„Odvraciate oheň svojej telesnej pece,“ hovorí. "Ale keď sa vrátite k normálnemu stravovaniu, táto rúra je stále príliš nízka, takže pokiaľ nie ste skutočne usilovní v tom, aby ste sa neprejedali a necvičili, ľahšie priberiete a priberiete ako tuk." “
Keď držíte diétu, Giancoli vám odporúča strieľať 1-2 kilogramy týždenne, čo vášmu telu dá príležitosť prispôsobiť sa chudnutiu a minimalizovať stratu chudého a svalového tkaniva.
Čo sa týka celebrít a ich vzostupov a pádov súvisiacich s váhou, tvrdí, že sú často dokonalým príkladom toho, čo nerobiť.
„Celebrity sú pre nás svojím spôsobom skvelé Petriho misky,“ hovorí. „Demonštrujú, čo sa stane s extrémnym chudnutím. Budeme počuť tých a to stratených 20 kíl za 20 dní a uvidíme ich všetky tenké a krásne. Potom, o pár mesiacov neskôr, vyhrá. ““ celú váhu späť, že ste to zvládli príliš rýchlo. A my za to viníme známe osobnosti, nie smiešne diéty. Ale v skutočnosti to príde na fyziológiu a biológiu človeka. Vaše telo nemá rado, keď tak rýchlo chudnete. „
Všimli ste si, že sa vaše telo po nárazovej diéte správa čudne? Povedzte nám o svojich skúsenostiach na Facebooku.
- Muži s nadváhou kričia o pomoc na YouTube - a Joy Bauer reaguje
- Torta na raňajky? Štúdia hovorí, choď do toho
- Nové tajomstvo nezdravého jedla: jednoducho ho odložte