Milchschnitte To-Go 5-minútový proteín Milchschnitte

Milchschnitte To-Go | 5 minútová tyčinka z bielkovinového mlieka

433 Kcal | 66 g bielkovín | 25 g sacharidov | 5g tuku

proteín

Kto ju, prosím, ako dieťa nemiloval? Mlieko sa krája. Som si istý, že ju väčšina z vás pozná a miluje! Ako dieťa ste skutočne nerozmýšľali nad tým, čo presne jete, alebo či je to kalorické. To je dobrá vec! Ale v dnešnej dobe to samozrejme myslím inak a často sa pýtam sám seba: Nemôžete to urobiť výživnejším, menej kalorickým, ale aspoň tak chutným?

A keďže som niekto, kto chce niečo rýchlo zjesť, keď som hladný - vznikla táto 5-minútová tyčinka s bielkovinovým mliekom. Či už na rýchle občerstvenie medzi tým, ako rýchle lahodné raňajky alebo ako mliečny plátok na cestu. Som si istý, že ju budeš milovať!

Pokojne vyskúšajte recept a uvidíte sami. A ak hľadáte viac dezertov alebo nízkosacharidový variant mliečnej tyčinky Laura - nahliadnite do blogu. Zaručene ho nájdete.

Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!

prísady

Pre vrstvu čokolády:

Krémová plnka

  • 150 g nízkotučného tvarohu
  • 25g bielkovinového „krémového medového mlieka“ (s IQ10 ušetrite 10%)
  • Prípadne: Vanilková zmrzlina alebo Škoricové cukroví

príprava

  1. Pripravte sušienky v uzatvárateľnej škatuli Tupperware, ktorá je bezpečná pre mikrovlnnú rúru.
  2. Vyklopte na tanier, nechajte krátko vychladnúť a potom pozdĺžne rozkrojte.
  3. Dno vložte späť do škatule Tupperware, na vrch natrite krém a na vrch dajte brownie.
  4. Zatvorte škatuľu Tupperware a vezmite ju so sebou alebo ihneď spotrebujte lyžičkou.

Oreo Cake To-Go | 5 minút oreo koláča, ktorý si môžete vziať so sebou

U oreo koláča si len vyberiete príchute, ktoré používam vo videu a máte nové jedlo s rovnakými základnými ingredienciami a makroživinami.