Milujte sa - šukajte na trendy v oblasti fitnes a strave šialenstvo!
Zahrajme si kolo hovadiny s diétnym bingo. A vypnuté:
Chcete schudnúť 10 kíl za 10 týždňov?
Nakláňajte sa vo svojom spánku - vďaka týmto trikom to funguje!
Paleo - štíhle vďaka diéte z doby kamennej!
Schudnite 2 libry za pouhých 24 hodín!
Nová metabolická strava!
Robím ťa sexi!
Jedzte všetko a stále chudnite!
S nízkym obsahom sacharidov na požadovanú hmotnosť!
Kombinácia jedla - takto to funguje s vysnívanou postavou!
Zaregistrujte sa teraz na stránkach Fitness-Cheaper a dosiahnite Beachbody!
Schudnite ako Heidi and Co. - s hollywoodskou hviezdou!
Diéta s kapustovou polievkou!
S nízkym obsahom tuku až po modelové rozmery!
Áno A koľko z týchto takzvaných „diét“ poznáte a ste schopní označiť? Takmer všetky, však?! Nie je desivé, ako sme každý deň konfrontovaní, dokonca mrzutí, s niektorými trendmi vo fitnes a hviezdnymi diétami? Bez ohľadu na to, ktorý časopis otvoríte alebo na ktorej stanici si zapnete - niektorí dobre vyškolení tvárí pumpárov sa na vás hlúpo usmievajú a žiadajú vás, aby ste dnes začali nový život! Pristihnete sa pri tom, ako spochybňujete svoj vlastný spôsob života a zajtra chcete začať nový život s THE master plan z časopisu „XY“. A potom, áno, potom budem nový človek.
Akonáhle bude nový plán sfalšovaný, začne sa ZAJTRA - nemáme čas stratiť. Chceme vyzerať dobre, pretože leto je stále bližšie a bližšie. Plní chuti do akcie vyciciavame našu chladničku, zbavujeme ju zlých kalorických hriechov a vyhrabávame športové tričko z posledného rohu skrine. O pripravovanej strave už bolo informované aj prostredie - koniec koncov nie ste súčasťou týždenného výletu do kebabu. Plní elánu a vzhľadom na to, že čoskoro budeme vyzerať ako topmodelka, začíname 1. dňom ... 1. deň by mal byť tiež prvým a posledným z našej novej super „diéty“, pretože vôňa kebabu bola silnejšia ako naša vôľa. Je to doom slučka. Nakoniec tam len frustrovaní stojíme, už sme to nestihli „znova“ a náš život pokračuje ako predtým.
Prečo nepotrebujete fitness trend alebo stravu
Pozerajte sa na ľudí, o ktorých si myslíte, že sú fit a zdraví. Majú šesťbalenie? Jedia títo ľudia večer len „s nízkym obsahom sacharidov“? Chodíte športovať 7-krát do týždňa? Určite existujú také „exempláre“, ale povedzme si pravdu: Masy nie sú! Takže konečne prestaňte veriť, že na získanie titulu „FIT“ potrebujete posilnené telo.
Tajný recept na zdravý a hlavne šťastný život je:CÍŤTE SA POHODLÍ A PRÍĎTE SI SEBA!
Ak vám kebab urobí radosť v stredu na obed, tak ho zjedzte! Ak máte chuť na čokoládu, tak sa občerstvte! Ak nechcete jeden deň robiť žiadny šport, pretože vaše obľúbené série sú v televízii, potom odskočte a klepnite na gauč!
A ako je to so všetkým v živote: Užívajte si ju s mierou, nie s objemom!
Nikto sa nestane šťastným, keď si zakáže niečo robiť.
ÁNO novým návykom - NIE starým nerestiam
To všetko však neznamená, že nemôžete alebo by ste nemali nič meniť. Ak chcete byť fit a zdraví, potom sa rozlúčte so starými neresťami. Prestaňte fajčiť, menej sledujte televíziu a každú chvíľu nechajte auto za sebou. Ale: NÁJDETE SI SVOJU CESTU! Nemali by ste svoj život prevrátiť naruby cez noc - ale aspoň s tým začnite. Keď uvidíte, aké je to pre vás pozitívne, krok 2 bude čoskoro nasledovať.
Takto si nájdete cestu!
Často sa nás pýtajú na naše „tréningové metódy“, napríklad na to, pri ktorom pulze bežíme v rozsahu GA1. Potom osoba počuje, že je to všetko individuálna záležitosť. Váš pulz je ako váš odtlačok prsta! Náš výkon sa nikdy nedá preniesť na ten váš. To platí aj pre každú „diétu“, z ktorých jedna chudne s nízkym obsahom sacharidov, druhá sa zlepšuje s vysokým obsahom sacharidov.
To, čo musíš nájsť, je Tvoja cesta. A je to také ľahké:
V zásade je dôležité nedovoliť, aby vás nejaké trendy príliš ovplyvňovali. Myslite dlhodobo. Len preto, že každý niečo robí, nemusíte to robiť. Pokúste sa zapáliť svoju vášeň hľadaním svojej vášne. Existujú milióny spôsobov, ako cvičiť alebo zdravo jesť. Neexistuje JEDEN správny spôsob života. Musíte si to nájsť sami. Prejdite na vyhľadávanie, aj keď to bude dlhá cesta. Cesta je VŽDY cieľom. A či už začnete zajtra alebo pozajtra - na tom nezáleží. Hlavné je, aby ste v procese začali a boli šťastní.
V tomto zmysle: Naživo. Láska. Bežať alebo žiť. Láska. Čokoľvek, čo vás robí šťastným!