Ukázalo sa, že Q10 pomáha pri chudnutí
Ak chcete schudnúť, mali by ste užívať Q10 na podporu vašej stravy: Vedecké štúdie preukázali, že koenzým sľubuje vyššiu redukciu hmotnosti a lepšiu hodnotu BMI.
Vedecký tím pod vedením L. Van Gaala uskutočnil štúdiu zameranú na preskúmanie účinkov Q10 na mužov a ženy, ktorí držali diétu s obmedzeným príjmom kalórií. Subjekty mali priemerný vek 37,2 rokov a boli rozdelené do dvoch skupín:
- skupina s nižšími hladinami Q10
- skupina s vyššími úrovňami Q10
Vedci dokázali na miestach preukázať 50% nedostatok Q10, čo je už teraz veľmi kritické. Obidve skupiny dostávali počas diéty 100 mg Q10 denne. Po 12 týždňoch bolo možné preukázať, že pacienti, ktorí mali pred liečbou významne nižšiu hladinu Q10, mali najväčší úbytok hmotnosti po liečbe Q10. V priemere sa v tejto skupine za tieto 3 mesiace dosiahlo zníženie hmotnosti o 16,4 kg.
Skupina, ktorá mala predtým vyššiu hladinu Q10, na druhej strane dokázala znížiť svoju váhu v priemere iba o 5,8 kg.
| Nízka hodnota Q10 | Váha | 12.2 ± 3,4 | 16.6 ± 3,2 |
| BMI | 12.3 ± 3,3 | 16.5 ± 2,7 | |
| Vyššia hodnota Q10 | Váha | 5.4 ± 3,3 | 5.9 ± 1,7 |
| BMI | 5.4 ± 1,8 | 6.0 ± 1,8 |
Zdroj: Van Gaal L; de Leeuw I; Vadhanavikit S; Folkers K: Prieskumná štúdia o koenzýme Q10 pri obezite.
Biomed. a Clin. Aspekty CoQ10: 4: 369-374 (1984)
Niektoré z testovaných osôb spočiatku priberali v prvých dňoch, čo vedci pripisovali regulačným procesom v tele. Nárast však ustúpil po 1–3 týždňoch s následným stabilným úbytkom hmotnosti.
Prečo Q10 pomáha pri chudnutí
Q10 podporuje chudnutie, pretože zlepšuje spaľovanie cukrov a tukov. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí veľa jedia a napriek tomu zostávajú štíhli, majú viac koenzýmu Q10 ako ľudia, ktorí rýchlo priberajú.
Koenzým tiež pomáha zvyšovať efektívnosť fyzickej aktivity, pretože zlepšuje využitie kyslíka a metabolizmus tukov. Zároveň Q10 zvyšuje účinnosť, pri ktorej sa východiskové látky premieňajú na bunkovú energiu ATP, a stimuluje odbúravanie tuku z tukového tkaniva. V kombinácii so športovými cvičeniami Q10 významne zvyšuje stratu tuku v porovnaní s cvičeniami, ktoré sa vykonávajú bez podávania Q10.