Mimochodom, Ut; t - dostať štíhly f; r okupácia; tige - chudnutie napriek časovej tiesni a jedlu do jedálne

Chudnutie v stresujúcom každodennom pracovnom živote je osobitnou výzvou. Málokto má čas a nervy na zmenu svojich stravovacích návykov v práci. Pri tom pomáha vedľajšia strava - chudnutie pre pracujúcich zo Stiftung Warentest. Princíp je jednoduchý. Trvá na tom, že ku každému jedlu existuje nízkokalorická a zdravšia alternatíva. Prvý diel „The Side Diet - Getting Slim for In Between“ bol minulý rok bestsellerom.

mimochodom

Úspora kalórií je tiež možná bez veľkého úsilia. Ako, popisuje náhodný princíp. Ak to musí byť grilované kurča, je lepšie jesť namiesto hranoliek zeleninu, pretože len táto zmena prílohy ušetrí okolo 300 kalórií. Pokiaľ ide o chlieb, je lepšie používať celozrnné výrobky, pretože sa cítite dlhšie sýti. Ak je tu dezert, je lepšie namiesto tiramisu lyžičkou pridať červené ovocné želé a tí, ktorí si namiesto klobásového rožku radšej zahryznú do hamburgeru, ušetria 200 kalórií.

Prekvapujúce fakty poskytujú užitočné tipy pre dlhodobú, zdravú a nízkokalorickú stravu. Mnoho receptov na kancelársku kuchyňu aj pre mikrovlnnú rúru, nekomplikované nápady na predvarenie a jednoduché triky sľubujú úbytok hmotnosti medzi tým, aby sa nevzdávali a nepociťovali hlad. Fotografie tiež rýchlo objasnia zásadu. Na ľavej strane je to, čo vás robí tučnými a na pravej strane je lepšia alternatíva s výživovými informáciami a tipmi na recepty.