Mindfully slim - užívajte si a buďte šťastní bez diétneho podcastu
Užívajte si a buďte šťastní aj bez diéty
Prostredníctvom tohto podcastu
V skutočnosti všetci vieme, ako chudnutie funguje, však?
Iste: musíme jesť menej kalórií, ako konzumujeme.
Keby to bolo len také ľahké!
Problém nie je v tom, že by nám chýbali vedomosti o chudnutí. Problém je: zlyhávame kvôli implementácii.
V pozornom štíhlom podcaste vám ukážem, ako môžete krok za krokom implementovať svoju zmenu stravovania.
Takto dosiahnete svoju pohodlnú váhu: štíhlymi stravovacími návykmi, tréningom všímavosti a motivačnými koučingovými trikmi.
Takže: Ukončite počítanie kalórií, frustráciu z diéty a jo-jo efekt!
Dobrú chuť.
Dôverujte svojmu telu.
Buďte opatrní sami so sebou.
spolu s Nuriou Pape - výživovou poradkyňou, trénerkou všímavosti a mentálnym trénerom
Prihlásiť sa na odber
Nasleduj nás
Robil som to isté rok čo rok:
Konečne som chcela schudnúť.
Len som nemal zo seba dobrý pocit. Chcel som byť zdravý f.
Špeciálne som sa tešil na dnešný rozhovor!
Veronika Pachala, food bloggerka na www.c., Je hosťom podcastu Achtsam Schlank.
„Pomoc, prečo mi nefunguje intuitívne stravovanie?“
Pre všetkých týchto ľudí som vytvoril dnešnú epizódu podcastu.
Poviem vám, aký je rozdiel medzi ôsmimi.
Sme uprostred adventného obdobia - a k tomu samozrejme patrí aj dobré jedlo.
Všade sú sušienky, stollen, varené víno a skvelé pozvánky na večeru.
Ak sa chceme vo svojej pokožke cítiť príjemne, potom je zásadne dôležité, aby sme občas povedali „nie“.
„Nie“ cukríku, ktorý je otvorene v kancelárii - ak vy .
Vedomé chudnutie je všetko dobré a dobré.
. ale čo ak sa teraz v sebe cítiš naozaj hrozne?
Keď sa pozriete do zrkadla a len sa nepozeráte.
Keď trpíme bolesťami alebo fyzickými ťažkosťami, často sú za tým nielen fyzické príčiny, ale aj emočné problémy.
Hneď ako toto dostaneme.
Nikto na svete neje iba vtedy, keď je hladný.
Jeme tiež všetci, jednoducho preto, že máme chuť a chute!
Mindful Slim Podcast je dnes o vašom apetíte.
Ďakujeme za všetky vaše správy, e-maily a spätnú väzbu k službe iTunes!
Mnohí z vás chceli vedieť:
„Nuria, čo je teraz správne?.
Jete niekedy bez fyzického hladu - jednoducho preto, lebo vás premôžu emócie?
Používate jedlo ako ventil na uvoľnenie tlaku alebo stresu?
Trpíte vôbec skutočnými?.