Mini stepper pre pevný zadok »Fórum - top na oblečenie
Ahoj moji drahí,
Som v procese získavania mini steppera doma, aby som trochu natrénoval svoje Pöpkes. Chodím aj do posilňovne, ale chcel som to trochu urýchliť.
Máte tu niekto nejaké skúsenosti s týmito mini steppermi? Aké úspechy ste dosiahli? Chcel by som trénovať nohy štíhlejšie a zadok trochu zaoblenejší a myslel som si, že steper to dokáže celkom izolovane.
Ocenil by som niekoľko posudkov ☺️
Tlačiť!
Chcem také získať a mať rovnaký cieľ ako vy, preto by ma to tiež zaujímalo.
Mám jednu. Ak som už roky v suteréne, „tréning“ nie je bohužiaľ vôbec žiadna zábava, bolo to pre mňa až príliš fádne 🙈
Mať domov. Zo začiatku som si myslela, že je skvelý, keďže trénujem poriadne v štúdiu, pripadal mi totálne hlúpy 😂😂
Jeden mám, momentálne ho nepoužívam, ale rok som ho používal veľmi intenzívne. Vždy si to dám pred televízor, potom čas plynie pomerne rýchlo:-) Keďže som zároveň zmenil aj svoje stravovacie návyky, nemôžem povedať, do akej miery mi stepper konkrétne prispel k chudnutiu a všetko dotiahol.
Ak dávate prednosť chôdzi po schodoch 30 minút, je to zadarmo a určite rovnako dobré: d
Dlho som trénoval doma s mini steppermi. Čo som si však neuvedomil, je, že malé steppery pravdepodobne nie sú dostatočne odpružené a pravdepodobne kolená veľmi zaťaží. Ale nechal som sa iba povedať, že to možno vôbec nie je pravda. Teraz mám jeden v štýle: https://www.amazon.de/Klarfit-Fitnessger%C3%A4t-Trainingsicherung-Trainingscomputer-artikelschonend/dp/B075MB6FV9/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1517744974 -4 & keywords = stepper + foldable Mohol by som ísť na poschodie 3x týždenne na 40 minút, ale potom k tomu pridať ďalšie cvičenie. Neviem povedať, či to zmenilo najmä môj zadok alebo nohy. Vždy som mal veľmi štíhle nohy a vlastne som si nikdy nemyslel, že môj zadok je hlúpy. Všetko sa sprísnilo, ale robím aj iné veci. zo začiatku som vždy sledoval série, teraz som prešiel na čítanie na stepperi. potom to tiež nie je taká nuda.
@kunibertine robili ste to na začiatku často alebo ste to nechali pekne rýchlo znova? @ kerschi92 ach naozaj? Prečo? @ jasmigirl ako často a ako dlho si to vždy robila? takže máte na mysli, že vám to všeobecne niečo prinieslo?
@ laleluu_12 pretože nepoužíva svaly, ktoré potrebujete na pevný zadok, potom radšej niekoľko drepov alebo výpadov doma. Určite prináša viac. Mini stepper ale nie je zlý na výdrž 😋