Minodora prešla strašnými mukami, aby schudla 22 kg! „Plakala som a bolo mi zle

Zbohom výdatné jedlá, Minodora sa teraz stravuje mimoriadne zdravo. Iba grilované alebo pečené mäso, s varenou zeleninou alebo šalátmi a z času na čas ochutnáte sušienku, ak máte chuť na sladké.

prešla

Jej strava sa stala životným štýlom, má však veľa obmedzení a musí preukázať mimoriadnu disciplínu: „Nejem žiaden tuk, vylúčila som všetky vyprážané jedlá, nedávam si ústa na ryby, ryžu alebo zemiaky, nikdy. Posledné jedlo si dávam večer o 7:30. Nie je to pre mňa veľmi ťažké, pretože o 9:30 idem spať a ráno sa zobudím o 6:30 “, povedala Minodora pre CANCAN.

Ale strava nestačila, takže sólista, ktorý ešte pred rokom sedel v kostnej dreni, sa musel fyzicky namáhať: „Športujem, pretože mi oči idú z hlavy. Každý deň hodinu v posilňovni alebo, ak sa nedostanem do posilňovne, urobím si hodinu pásku doma. Plus masáž, trikrát týždenne. Mám šťastie aj na môjho manžela, ktorý sa stravuje rovnako ako ja, a schudol z 85 kilogramov na 72. Moje šťastie je, že nemám necitlivého manžela, ktorý by začal jesť sarmale alebo jumari, “dodal. povedala Minodora.

Hoci sa vyzbrojila železnou vôľou, speváčka priznáva, že celý tento rok viackrát klikla, ale po mnohých kolách plaču sa sama prebrala a brala to od začiatku: „Ani Pamätám si, koľkokrát som plakala. Navyše mi bolo v telocvični zle od námahy, pretože som na to nebol zvyknutý. Chcel som to vzdať, ale vstal som sám a prebral sa. Manžel bol so mnou a chudol so mnou “, povedala nám aj Minodora.

Sólista, ktorý teraz dosiahol 76 kilogramov, z 98, chce zhodiť ďalších sedem, aby sa cítil skutočne pohodlne.