Mínus 73 kíl Teraz je všetko v poriadku DÁMSKE ZDRAVIE

Mínus 73 kíl Teraz všetko beží hladko

Clarissa Witte sa vyhýbala sedadlám v lietadle, bicyklom a kolotočom, ako najlepšie vedela. Pretože 32-ročný mladík doslova vyhodil do vzduchu každé obmedzenie priestoru. Až kým sa zamestnankyňa neobmedzila a svoju váhu neznížila na polovicu. Vaše najdôležitejšie zistenia:

mínus

Tip 3: Spoločne namiesto osamote
Na začiatku sa Clarissa pri ochrane svojich kĺbov spoliehala na jemné športy, ako je plávanie. Potom vstúpila do fitnescentra a trikrát týždenne trénovala asi 1,5 hodiny sily a vytrvalosti. "Ale aj tak ma najviac baví firemný šport." Hneď po práci jazdím dvakrát do týždňa na závodnom bicykli s pár kolegami. 50 kilometrov v rýchlosti! “

Tip 4: zdravé miesto okrúhleho
Týmto spôsobom Clarissa stratila viac ako polovicu svojej telesnej hmotnosti do dvoch rokov a teraz sa zmestila do veľkosti 38. „Samozrejme, miestami nie je moja pokožka taká napnutá, ako by som chcel. Ale teraz sa mi darí naozaj dobre: ​​Môj príliš vysoký krvný tlak je skvelý a dokázal som minimalizovať svoje dedičné riziko cukrovky. Okrem toho sa oveľa viac bavím, som sebavedomejšia, rada by som chodila každý deň nakupovať - ​​a samozrejme už je rezervovaná ďalšia aktívna dovolenka! “