MLÁDEŽ BEZ STARÉHO VEKU
Má tradíciu tisíce rokov a jeho aróme odoláva pomerne veľa ľudí. Najmä ráno je káva pre väčšinu z nás hlavným zdrojom energie. Nie náhodou nás vedci nabádajú, aby sme ju pili. Káva obsahuje veľa antioxidantov, a dve alebo tri šálky denne nás úspešne chránia pred voľnými radikálmi.
Množstvo antioxidantov v káve: 97 mg/100 g
Množstvo antioxidantov v čaji: 30 - 36 mg/100 g
Horolezec Alex Găvan, na pokraji zranenia v horách odpadkov neďaleko Corbeancy
Mihai z 3. Sud Est, v intenzívnej starostlivosti
Automobil moldavského komisára, predaný na aukcii
Obyvateľov Konstanca vystrašila karanténa a preplnené nákupy
Trápny okamih pre právnika Donalda Trumpa. Potil sa a prešiel si farbou na vlasy po tvári
Ako bol vodca Hells Angels z Rumunska chytený počas rokovania o obchodovaní s drogami
Nové podrobnosti v prípade zabitej ženy. Podozriví vybrali telo z auta a za necelých 7 minút ho zapálili
Najčastejšie chyby Rumunov pri uzatváraní politík RCA
Prejav Vladimíra Putina prerušený záchvatom kašľa
Ale buďte veľmi opatrní! Vedci tvrdia, že jemne namletá káva, ktorá sa v balení nachádza už dlhšiu dobu, obsahuje nižšie množstvo antioxidantov ako káva vyrobená z čerstvo zomletých zŕn. Okrem toho, čím viac sú zrná vyprážané, tým viac strácajú svoje prospešné sily.
Ďalším „vedľajším účinkom“ neustálej konzumácie kávy je prevencia depresie. Po desaťročnej štúdii s 51 000 ženami vedci z Harvardu zistili, že ženy, ktoré vypili štyri šálky denne, mali o 20 percent nižšie riziko depresie kvôli kofeínu.
A výhody kávy pre mozog sa tým nekončia. Tí, ktorí nenechajú prejsť žiadne ráno bez toho, aby vypili pohár, by si ho mali dať oveľa nižšie riziko vzniku Parkinsonovej alebo Alzheimerovej choroby. Ak ho budete piť počas dňa po malých dúškoch, budete opatrnejší.
koža prospieva aj konzumentom kávy. Americkí vedci tvrdia, že tri šálky denne môže zabrániť karcinómu, typ rakoviny kože.
A káva by išla Srdce. Konkrétne šanca na ochorenie srdca klesá u pijanov kávy o 24 percent.
Tajomstvo je s mierou
Lekári však oznamujú, že tajomstvo týchto výhod spočíva v umiernenosti. Všetko, čo prevyšuje štyri šálky denne, sa považuje za prebytok. Kto teda preháňa, môže si vybrať s bolesť hlavy alebo žalúdka, ale aj s nepokoj a poruchy srdcového rytmu. Navyše, zneužívanie kávy zvyšuje šance na osteoporóza, a tí, ktorí trpia touto chorobou, by urobilo dobre, keby sa držali ďalej od kávy. Vysvetlenie? Káva spôsobuje stratu vápnika v tele. Ženy v menopauze by si preto mali dávať mlieko do kávy.
Jedna šálka kávy spôsobí stratu 3 mg vápnika.
Pozor na siluetu! Ak presiahnete päť šálok denne, z kávy vás priberú! Je to preto, že spomaľuje metabolizmus, a kalórie sa spaľujú ťažšie.
Ak však zvážime výhody aj nebezpečenstvá, káva je vítaná, pokiaľ to nepreženiete. A nezabudnite, že medzi instantnou kávou alebo mletou kávou a čerstvo zomletá káva z čo najmenšieho množstva pražených zŕn, druhá výhoda im prináša druhú možnosť.