Mladí ľudia sú vypočúvaní

„Byť tučný bol najužasnija bod, ktorý sa môže stať v živote tínedžera.“ Sťažoval sa teda tínedžer menom Judd. Ak máte veľa kíl navyše, pravdepodobne presne viete, ako to v skutočnosti je.

Príliš veľa tuku v tele však môže spôsobiť oveľa väčšie škody ako len poškodenie vášho vzhľadu. Nadváha môže tiež ohroziť rôzne zdravotné riziká - problémy s kĺbmi, choroby dýchacích ciest, ako je cukrovka, okrem zabíjačiek aj choroby srdca a bunky rakoviny hrubého čreva., ktorí môžu mučiť neskôr v živote.

Je zrejmé, že ak ste trochu krupniji, neznamená to automaticky, že musíte schudnúť. Niektorí z nás zdedili hmotný odpad; Napriek perfektnej hmotnosti by to vyzeralo oveľa zložitejšie ako to, čo nás baví. * Ak však lekár zistí, že telo potrebuje viac tuku, ako by samo potrebovalo, môže to mať vplyv aj na množstvo ďalších faktorov. Adolescent Health Reserve hovorí: „Nesprávne prevedenie endokrinných žliaz, ako je pankreas, štítna žľaza a nadobličky (...), niektoré z týchto výsledkov sú výsledkom gojaznošću.“.

Nadmerné jedlo, nedostatočné školenie,

Obezita je často iba dôsledkom nebezpečného stravovacieho režimu a tiež nedostatku tréningu. Mladý Judd si pamätá: „Pretože moja matka musela pracovať, aby nás uzdržavala, brat a tiež ja, kŕmili sme ich (...). Jedol som hory lahodnej čokolády a tiež zalijevali som dvolitrenim fľaše [džúsy gaziranog] “Vyrobte ten známy zvuk?

Ale pre ostatných mladých ľudí jedlo, nie chuť do jedla, množstvo uspokojenia, liečba a potešenie. Takíto mladí ľudia môžu príliš veľa škodiť a snažiť sa zmierniť úzkosť, ako je odlúčenie od rodičov, úmrtie, príjemné zranenie alebo rôzne iné úrazy.

Problém preháňania obvykle obmedzuje nedostatok pohybu. Hlavný otec porúch konzumácie a tiež obezita poznamenáva: „Televízia požaduje nielen pohyb, ale aj jeho obsah, ako aj reklamné a marketingové programy spolu so zlepšovaním stravovacích jednotiek (...) a reštaurácií ( ...) A opäť jedlo. “ Niektorí tvrdia, že každý štvrtý Američan má dieťa. Viac ako 90 percent mladých ľudí však opäť používa nízku hmotnosť. V čom je chyba?

Vaše telo je ako ohrievač; mozog je termostat. Pri konzumácii metabolická rýchlosť spaľuje jedlo a uvoľňuje z neho energiu. Keď vstúpi viac plynu, ako telo potrebuje, ukladá sa ako tuk. Preto, ak izgladnjuješ, ktorý by odstránil kýlu, kýlu, ktorá vás drží od začiatku. Vaše telo sa však rýchlo presunie do „protikrízového rytmu“ a tiež zníži termostat, čím sa zníži jeho metabolizmus. Opäť začnite priberať, aj keď držíte diétu gladovanjem, a tiež veľa z toho, čo si pojedeš uchoval vo forme tuku. Opäť sa končí každé kilo navyše, ktoré zhodíte, ešte menšie. Frustrácia, tam bol doplnok výživy. Čím viac však stratíte, tým viac môžete získať. Takže môžete rozpoznať, prečo „technické“ dijetni jednoducho nefungujú.

Tablety s diétnym plánom dokážu udržať dlhú dobu túžbu obuzdavati,

Jej telo by však malo pohotovo reagovať a váš apetít. Alebo sa zníži váš metabolizmus, a tiež, ale priberáte. Okrem negatívnych účinkov, ktoré niektorí skúmali ako závraty, vysoký krvný tlak, záchvaty ansksioznosti a návykové lieky. To isté sa dá povedať o tabletách, ktoré odstraňujú vodu, alebo urýchľujú metabolický proces. Doktor Lawrence Lamb to otvorene vyjadruje takto: „Nie je to niečo ako bezpečná a efektívna tableta, ktorá chce vyrobiť niečo mastné.“.

Keďže ste mladí, vaše telo potrebuje každý deň pomerne silnú dávku kalórií a tiež živín. Gladovanjem diéta sa môže doslova vyhnúť vášmu rastu. Pamätajte tiež na to, že Biblia sa zmieňuje o kráľovi Saulovi 1. Samuelovoj 28:20: „Nebola v nej moc, lebo nejedla vo dne v noci.“

Podľa lekára môžu mladí ľudia, ktorí sa pokúšajú o izgladnjivati, navyše čeliť únave „(...) klinická depresia, zimogrozja, znížený školský úspech, nepravidelné vyprázdňovanie, úzkosť, amenorea a tiež psychická zotrvačnosť.“ “.

Bezpečná metóda chudnutia,

Určite metóda chudnutia začína rozsiahle lekárske vyšetrenie. Jeden môže preskúmať akýkoľvek typ zdravotného problému, ktorý by mohol odvrátiť pozornosť od stratégie jednoduchého dieťaťa.

Môžete tiež pomôcť uskutočniť všetky postupy chudnutia a isplaniraš stratégie na dosiahnutie tohto cieľa v citlivom čase. Písma uvádzajú: „Nie je nič lepšie ako piť a jesť, a vidieť, čo je v ňom dobré.“ (Kazateľ 2:24, NIV). Pretože diéty, ktoré nemajú šťastie v jedle, z dlhodobého hľadiska nemusia fungovať. Okrem toho Písmo odsudzuje nadmerné preháňanie (História Šalamúna 23:20, 21). Takže niektoré návrhy, ktoré vám určite pomôžu pri príprave receptu, budú striedme v jedle “(1. Timotejovi 3:11).

Nenechajte si ujsť raňajky! „Panika bude túžiť rovnako ako pocit osamelosti,“ varuje vydavateľský zbor New Adolescent. „Bude to spravidla natrpavašova strava, ako aj kalórie neskôr v priebehu dňa.“

Pred každým jedlom vypite veľký pohár alkoholu. To vám umožní naplniť žalúdok. Zdá sa, že správne množstvo vody, rovnako ako hrať úlohu pri znižovaní ukladania tuku v tele. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú deň vypiť minimálne osem pohárov vody.