Mleté hovädzie mäso BBQ Nachos s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín Nacho Bowl

prísady

  • 100g nachos
  • 100 g tataráku z hovädzieho mäsa
  • 1/2 červenej cibule
  • 2 lyžice Máte 7 prémiových omáčok
  • 30 g strúhaného syra so zníženým obsahom tuku
  • 2 lyžice salsového dipu „Mierne“
  • 1 jarná cibuľka
  • 2 ml oleja na vyprážanie

príprava

  1. Rúru predhrejeme na 180 °.
  2. Zľahka vymastite panvicu a osmažte na nej mleté ​​mäso s kockami cibule, kým nie je mäso zvonka hnedé a cibuľa priesvitná. Smažte pomocou špachtle do drobenia.
  3. Pridáme BBQ omáčku a krátko podusíme. Hneď ako omáčka absorbuje mäso, vyberte panvicu zo sporáka.
  4. Asi 3/4 nachosu rozložte na plech.
  5. Mäso rozložíme na nachos, navrch dáme zvyšné nachos a posypeme syrom.
  6. Vložíme do rúry na asi 15 minút.
  7. Navrch dajte krúžky jarnej cibule a podajte trochu salsy.

nízkym