Mliečna káva s cukrom má negatívny vplyv na stravovacie správanie
Podľa tejto štúdie by ste sa mali na raňajky vyhnúť sladkému latte.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Deň pre mnohých ľudí začína voňavou kávou s horúcim mliekom a trochou cukru. Zlý nápad!
Ráno vylúčte sladenú bielu kávu
Podľa štúdie, ktorá bola vykonaná v spolupráci s dvoma univerzitami v Illinois a Kalifornii a bola publikovaná v časopise „Public Health“, sa ľudia, ktorí ráno radi pijú sladenú kávu alebo mliečny čaj, stravujú podstatne horšie ako tí, ktorí majú čiernu a čiernu kávu alebo čaj piť bez cukru.
Fanúšikovia mlieka a cukru spomedzi 19 400 účastníkov testu konzumovali v priemere o 69 kalórií (tímová mliečna káva) alebo 43 kalórií (tímový mliečny čaj) viac zo svojho horúceho nápoja ako tí, ktorí pijú kávu a čaj priamo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vedci navyše zistili, že rovnaká testovaná skupina mala tiež tendenciu jesť viac sladkostí, keď po jedle vypila svoje teplé nápoje. Vedci nedokázali presne objasniť, prečo je to tak.
Cukor a mlieko pravdepodobne zvýšili hladinu inzulínu v krvi, čo viedlo k chute.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ergo: radšej pite kávu a čaj rovno - alebo buďte veľmi silní a zrieknite sa čokoládovej tyčinky popoludní.
Zaregistrujte sa teraz do bulletinu WhatsApp spoločnosti InStyle a získajte všetky najdôležitejšie správy priamo do svojho smartphonu zadarmo!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies