Mliečny kokteil na chudnutie s melónom, jablkom a uhorkou - zdravotná dávka
Tento zoštíhľujúci mliečny koktail bojuje proti zadržiavaniu vody a detoxikuje organizmus. Pri jeho príprave je vhodné použiť bio ovocie.
Odporúčame tento nápoj na chudnutie piť s melónom, zeleným jablkom a uhorkou dva týždne. Takto budete chudnúť postupne a prirodzene.
Je to jednoduchý a liečivý prostriedok detoxikuje organizmus a urýchľuje metabolizmus, kvôli zelenému jablku v jeho zložení. Okrem toho je to lahodný a energizujúci nápoj, ideálny pre ranné hodiny.
Pozitívne výsledky na tele si začnete všimnúť po dvoch týždňoch jeho konzumácie ako doplnku pestrej a vyváženej stravy.
Tento zoštíhľujúci mliečny koktail je súčasťou zdravej výživy a je ideálny na raňajky. Je ale dôležité do jedálnička pridať dávku vlákniny a bielkovín.
Ďalej uvádzame výhody tohto mliečneho koktailu a ukážeme vám, ako ho pripraviť.
Zoštíhľujúci mliečny koktail s melónom, zeleným jablkom a uhorkou
Začíname tým, že vám poskytneme dôležité a logické informácie: do tohto mliečneho koktailu sa neodporúča pridávať žiadne sladidlo. Ak si vyberiete ľahko upečený melón, postačí dať nápoju sviežu a sladkú chuť.
Tento mliečny koktail musí byť predovšetkým zdravý, energetický a detoxikačný. Preto je dôležité používať bio ovocie. V skutočnosti je to nevyhnutná podmienka, pretože na prípravu nápoja budete potrebovať aj šupku ovocia.
Teraz sa pozrime, ako každá z týchto zložiek pomáha pri chudnutí.
Vodný melón: osviežujúci a ideálny na udržanie zdravej hmotnosti
- Vyberte si akýkoľvek typ melónu, ktorý chcete alebo nájdete. Veľké množstvo prírodných cukrov v tomto ovocí uspokojí vašu túžbu po sladkom bez toho, aby to malo vplyv na vaše zdravie, pokiaľ ho budete konzumovať s mierou.
- Vodný melón, žltý aj červený, je bohatý na vodu, vlákninu a antioxidanty. Okrem toho má malý počet kalórií. Je sýty a už necíti potrebu podávať medzi jedlami rôzne občerstvenie.
- Odborníci na výživu odporúčajú zjesť 1 šálku melónu (150 g) ráno alebo neskoro popoludní ako občerstvenie. Okrem toho ho môžeme kombinovať s iným ovocím, obilninami alebo prírodným jogurtom. Na záver môžeme povedať, že melón nám pomáha udržiavať našu postavu.
Zelené jablká sú plné
Do tohto mliečneho koktailu musíte pridať nelúpané zelené jablko. Toto ovocie je ideálne na reguláciu telesnej hmotnosti, pretože má nízky obsah sodíka a nízky počet kalórií. Namiesto toho, Je bohatý na antioxidanty, ktoré urýchľujú metabolizmus.
- Zelené jablká majú menej ako 80 kalórií na porciu.
- Ak jete zelené jablko v kombinácii s vodným melónom a uhorkou, nechajte rozpustnú vlákninu začať činnosť v črevnom trakte.
- Zelené jablká navyše regulujú hladinu cukru v krvi, čo je mimoriadne dôležitý prínos pre diabetikov alebo ľudí náchylných na túto chorobu.
Uhorka je zvlhčujúca
Aj keď sa to zdá prekvapujúce, uhorky patria do rovnakej čeľade ako vodný melón (Cucurbitaceae). Preto je veľmi zvlhčujúci, čistí telo od toxínov a znižuje hladinu cholesterolu.
- Vďaka uhorke, ale aj ostatným ingredienciám, Tento zoštíhľujúci mliečny koktail pomáha bojovať proti zadržiavaniu vody a znižuje pocit prázdnoty v žalúdku ktoré niekedy máme.
- Uhorka je navyše bohatá na enzýmy a vitamíny. Okrem toho stimuluje krvný obeh. Je to skutočne mimoriadne zdravé a prospešné jedlo.
Ako pripraviť tento zoštíhľujúci mliečny kokteil s melónom, zeleným jablkom a uhorkou
prísady
Inštrukcie
Najskôr umyte jablko a uhorku. Jablká nelúpte, ale nakrájajte na štyri a zbavte ich semiačok.
- Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na mixér. Jednoduché, nie?
- Vyberte semená z vodného melónu a nakrájajte ich na niekoľko kusov.
- Do mixéra pridajte kúsky melónu, jablka a uhorky. Po získaní jemnej zmesi pridajte vodu.
- Ak chcete posilniť detoxikačné vlastnosti tohto nápoja, pridajte trochu citrónovej šťavy.
Tento mliečny koktail vám pomáha pri chudnutí, ale je dôležité, aby dopĺňal vyváženú a zdravú stravu, aby priniesla požadované výsledky.