Mliečny proteín je prospešný pre svaly

11. októbra 2012, 13:16 hod

Proteín je zoštíhľujúci prostriedok v mlieku. Chráni svaly. Mnoho nízkokalorických a nízkoproteínových diét vedie skôr k strate cenných svalov ako tukov. To vedie z dlhodobého hľadiska k jo-jo efektu. Spaľovanie tukov totiž prebieha vo svaloch. Čím viac svalov máme, tým viac tuku môžeme spáliť - a to aj v pokoji. Cieľom akejkoľvek diéty by preto mala byť ochrana svalov. Najlepšie to funguje prostredníctvom bielkovín. Aminokyselina leucín obsiahnutá v mliečnom proteíne podporuje budovanie svalov a bráni telu čerpať energiu zo svalového proteínu pri chudnutí.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.