Mlieko a výživa - mliečne výrobky spoločnosti Müller
Všetko je v zmesi
Vyvážená a zdravá strava so zdravými potravinami poskytuje telu všetky základné výživné látky a zložky podporujúce zdravie.
Výživová pyramída Nemeckej spoločnosti pre výživu predstavuje výživové odporúčania založené na súčasnom stave vedomostí.
Mlieko a všetky mliečne výrobky, napríklad mlieko, významne prispievajú k vyváženej strave. B. jogurt, tvaroh a syr. Sú to skutočné „balíčky výživných látok“. Pretože mlieko obsahuje takmer všetky živiny, ktoré ľudia denne potrebujú - v takej zložitosti, že sa mlieko nepočíta ako nápoj, ale ako potravina.
S energiou cez deň
Úspešný deň sa začína dobrým začiatkom - a to zahŕňa zdravé a chutné raňajky. Na žiadnom raňajkovom stole by nemal chýbať jogurt, müsli alebo celozrnné výrobky, čerstvé ovocie alebo ovocné džúsy. Sú nielen chutné - poskytujú tiež vysoko kvalitné bielkoviny, ľahko stráviteľný tuk v mlieku a mliečnych výrobkoch, ako aj cenné minerály a vitamíny.
Ak budete jesť päťkrát, získate ho viac
V ponuke by okrem raňajok, obeda a večere nemali byť dve malé občerstvenia. Takto získate fyzický a duševný výkon. Pretože občerstvenie zabraňuje rýchlemu poklesu cukru v krvi medzi hlavnými jedlami. Najlepšie je vychutnať si čerstvé ovocie alebo mliečne výrobky ako občerstvenie medzi jedlami - sú ľahké a chutné!
To robí deti silnými
Pre deti, ktoré rastú, sa odporúčajú jedlá s vysokou hustotou živín. Jedná sa o potraviny, ktoré ponúkajú vysoko kvalitné bielkoviny, sacharidy a tuky, ako aj vitamíny, stopové prvky a minerály.
Najmä vápnik je nevyhnutný pre rast kostí a rôzne metabolické procesy. Pol litra mlieka, džbánik jogurtu a dva plátky syra môžu pokryť dennú potrebu vápnika u dospievajúcich (13 - 19 rokov/1 000 - 1 200 mg).
Šport robí deti inteligentnými!
Okrem vyváženej stravy má pre deti veľký význam dostatok pohybu. Šport predchádza obezite, podporuje budovanie svalov a vytrvalosť a je tiež nevyhnutným predpokladom duševného vývoja detí.!
Fit cvičením
Popri vyváženej strave je pohyb dôležitým ochranným faktorom pre zdravie.
Tí, ktorí pravidelne a dostatočne cvičia, a tak spotrebujú viac energie, ako skonzumujú, sa stanú fyzicky a psychicky zdatnejšími, posilnia si imunitný systém, srdce a krvný obeh a zabránia obezite - chorobe číslo 1.
Faktor dobrého pocitu
Fyzická aktivita nielenže spaľuje prebytočné kalórie, ale má tiež pozitívny vplyv na duševnú pohodu a podporuje schopnosť učiť sa a sústrediť sa. Predpokladá sa, že súvislosť medzi cvičením a zdravým stravovacím správaním má evolučné dôvody - pretože v minulosti boli hľadanie potravy a cvičenie vždy spojené.