Mlieko robí; s Tento konkrétny druh mlieka má na svedomí pupienky!
Tento pupienok môže mať na svedomí tento konkrétny druh mlieka!
Podozrivý druh mlieka
Dermatológovia dlhodobo odporúčajú pacientom s akné, aby sledovali, či má mlieko negatívny vplyv na ich stav pokožky - a aby sa mlieku a mliečnym výrobkom úplne vyhýbali. Doteraz tento princíp fungoval podľa hesla „pokus a omyl“ - vyskúšajte a uvidíte, aký účinok má vzdanie sa práva. Štúdie teraz ukázali, že mlieko má silný vplyv na vznik škvŕn.
Z polotučného tuku vyrážajú pupienky
Najnovšie štúdie ukazujú, že odtučnené - teda polotučné mlieko - môže byť zodpovedné za poškodenú pokožku a akné. Odstredené mlieko takmer bez tukov má najsilnejší vplyv na vývoj akné - môžu za to srvátkové proteíny, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu.
Inzulín nielen zvyšuje produkciu androgénov (mužské hormóny), a tým aj tvorbu kožného mazu, ale má na niekoľkých frontoch aj závažný vplyv na vznik akné. Je zodpovedný za vývoj chronických zápalových procesov. Akné by sa určite malo vyhnúť vysokej hladine inzulínu.
Jasné výsledky štúdie - mlieko môže spôsobiť pupienky
Štúdia Journal of American Academy of Dermatology hodnotila pomocou dotazníkov počas troch rokov spotrebu mlieka 4 273 chlapcov. Jeden pozorne sledoval, kto počas tohto obdobia trpel akné. Akné bolo významne častejšie u účastníkov štúdie, ktorí pili odstredené mlieko najmenej dvakrát denne, ako u tých, ktorí mali mliečne jedlo menej ako raz týždenne.
Podobná pozitívna súvislosť medzi spotrebou mlieka a akné sa zistila v štúdii s 6 094 dievčatami vo veku od 9 do 15 rokov. Nezáležalo na tom, či účastníci uprednostňovali plnotučné mlieko, nízkotučné mlieko alebo odtučnené mlieko. Dievčatá, ktoré pili mlieko viac ako dvakrát denne, mali väčšiu pravdepodobnosť akné, ako tie, ktoré pili mlieko iba raz týždenne alebo menej.
Výsledky však neznamenajú, že všetci musíme okamžite prestať s mliečnymi výrobkami. Ak nemáte problémy s pupienkami a čiernymi bodkami, môžete bez váhania pokračovať v pití. Pacienti s akné by však mali byť opatrní minimálne pri nízkotučných mliečnych výrobkoch.