Mliečna diéta b; tut - Diétny klub pre chudnutie - Číslo 1101 - Rok 2014 - Archív - Formula AS

(Schudnite 5 libier za 2 týždne)

Ak ste pribrali pár kíl navyše a chcete sa ich rýchlo zbaviť, vyskúšajte diétu zo šľahaného mlieka, ktorá kilá „vymyje“ a tiež vám pomôže kontrolovať hlad. Je nízkokalorická, ale bohatá na živiny. Nevyhnutné pre zdravie tela: bielkoviny, vápnik, fosfor a baktérie mliečneho kvasenia, hoci sú tiež komerčne dostupné, najúčinnejšie je domáce kyslé mlieko. Po jednom alebo dvoch dňoch je hotová, odstráňte krém lyžičkou, potom dobre prešľahajte metličkou, zjedzte 2 tenké plátky hrianky a 1 liter a pol šľahaného mlieka denne, päť dní v týždni. Máte tiež povolenú kávu, nesladené čaje a vodu.
Trvá 2 týždne, na konci ktorého budete mať o 5 - 6 kg menej.

(Schudnite 4 libry za mesiac)

Ak chcete zhodiť pár kíl, srvátka je skvelým pomocníkom. Obsahuje skutočný arzenál látok užitočných v boji proti tukom, vrátane vysoko kvalitných bielkovín, aminokyselín, ktoré zvyšujú svalové tkanivo, zintenzívňujú spálenie a znižujú tukové tkanivo. Vysoká hladina vápnika tiež podporuje spaľovanie tukov a chudnutie. Používa sa čerstvá nevarená srvátka. Môžete stiecť cez gázu vloženú do štyroch mliekov rozšľahaných v miske pri izbovej teplote po dobu 12-24 hodín. Môže sa skladovať v chladničke 2 - 3 dni.
Tri dni v týždni vypite iba 2 - 3 litre srvátky denne. Povolená je nesladená káva, voda a bylinné čaje. V iné dni vypite tri šálky srvátky denne, 30 minút pred jedlom.
Diéta trvá mesiac a na jej konci budete mať o 4 - 5 kg menej.

---