Ghrelin - hormón hladu ovplyvňuje vaše rozhodovacie schopnosti a odolnosť v strave

Prázdny žalúdok sa rovná grelínu

Ghrelin je dôležitý hormón, ktorý sa produkuje v žalúdku (sliznici) a tenkom čreve [1].

Čo robí [2]?

-Uvoľňovanie rastového hormónu (kto má hlad, môže byť šťastný, tu sa budia jedáci tukov)

-Správanie sa pri hľadaní potravy

Najdôležitejší bod:

Je zodpovedný za pocit hladu a hľadanie jedla, v ktorom je to špeciálne nervové signálne dráhy stimulujúce hlad spúšťa. Keď je žalúdok prázdny, tento hormón sa čoraz viac uvoľňuje do systému. Kontroluje tiež odmeňujúce účinky jedla, t. J. To, ako sexy jedlo na nás pôsobí. Ovplyvňuje to dokonca aj našu kontrolu stravovania. Disciplína závisí iba od hormónov?

Kedy sa vyleje?

Je známe, že sa uvoľňuje pred jedlom a na východiskovú hodnotu klesá do hodiny po jedle. To, koľko sa zníži, závisí od objemu potravy, obsahu tuku a zloženia potravy.

Jedna štúdia sa venuje zaujímavému pohľadu na tento hormón [3]

Okrem iného zvyšuje obohacujúce účinky jedla a alkoholu! Boli ste niekedy hladní pri nakupovaní? Potravinové porno! Dôležitým bodom v tejto štúdii je impulzívne správanie Schopnosť a kontrola rozhodovania a ako tu hrá ghrelin.

Viac grelínu znamená zlé rozhodnutia

Účinok grelínu na ich správanie sa skúmal na potkanoch. Pri pokusoch na zvieratách interferuje ghrelín so schopnosťou odolávať. Biológia nás má pod kontrolou! Za týmto účelom sa na zvieratách vykonali testy. Na ľavej a pravej strane komory boli páčky, ktoré po spustení obsahovali 45 mg sacharózy (stolový cukor).

Go/no-go test alebo ty-môžeš-ty-ne-test

Krysy boli vycvičené tak, aby stláčali pravú alebo ľavú páčku, aby dostali svoju odmenu alebo ak odolávajú operácii. Ako môžete, ale nemusíte signalizovať, boli tu vizuálne a zvukové signály.

Ghrelin do mozgu a test go/no-go

Jeden aby zistil, ako ghrelín funguje, injekčne podal ghrelín do mozgu potkana (napodobňujúci hlad alebo pôst) a potom nasledoval test. Za týmto účelom boli potkany vycvičené tak, aby najskôr odolali páčke, aby dostali svoju odmenu (väčšia odmena, ako keby okamžite stlačili). Aby ste boli odmenení (a viac odmenení) neskôr, musíte odmenu (okamžitá sacharóza) odmietnuť. Impulzivita by znamenala, že sa poddáte vnútornému tlaku a dáte si pocit, že by ste najradšej mali svoju odmenu okamžite a nie neskôr (kontrola impulzov). Čo sa stalo? Potkany chceli odmenu okamžite, aj keby čakali (vzdorovali), dostali by väčšie množstvo sacharózy.