Mnoho ponúk pre väčšie povedomie o zdraví
Nie príliš suché informácie, ale účasť a vyskúšanie boli na programe tohtoročného dňa zdravia v správe okresu. Zamestnanci mohli už po 13. krát využiť ponuky kompetentných rečníkov. Dobré zdravotné vedomie je koniec koncov nesmierne dôležité.
Starobylé kostoly. Fyzická a duševná pohoda nelieta iba k vám, ale každý musí urobiť niečo pre svoje zdravie. „Deň zdravia robí podporu zdravia živou. Zámerom je povzbudiť zamestnancov, aby včas prijali preventívne opatrenia, a podporovať ich pri správaní k zdraviu. Tohtoročné ponuky preto ilustrovali napríklad to, ako je možné zdravé stravovanie a pohyb, ako aj relaxáciu integrovať do každodenného života, “uviedol okresný správca Dr. Enders. Susanne Schдferová, trénerka znižovania stresu založená na všímavosti, už na začiatku dňa poskytla cenné informácie: Prednášajúca poskytla informácie o téme „zvládanie stresu prostredníctvom všímavosti“ a potom ukázala ľahko použiteľné cvičenia všímavosti pre každodenný život.
Darovanie krvi a srdcový test
Čo sa stane, keď darujem krv? Ktoré požiadavky musia byť splnené?
Tieto a ďalšie otázky týkajúce sa darcovstva krvi boli odborne zodpovedané v informačnom vozidle na darovanie krvi DRK. Jцrg Gerharz z okresného združenia DRK Altenkirchen jasne ukázal, ktoré okamžité opatrenia na záchranu života treba v prípade núdze prijať, a vyzval ich, aby si na bábike zacvičili masáž srdcového rytmu. Počas testu srdca, ktorý ponúkol Sportclub Optimum, bol vytvorený trojrozmerný farebný portrét srdca, ktorý by mohol indikovať varovné signály, ktoré si vyžadujú ďalšie objasnenie alebo lekárske vyšetrenie. Okrem toho sa namerala záťažová záťaž na základe variability srdcového rytmu. Skríning osteoporózy poskytol informácie o stave kostnej denzity a indexe kvality kostí, ktoré definujú riziko vzniku osteoporotických zlomenín.
Aká strava to prináša?
Čo stojí za výživovými trendmi, ako sú intervalový pôst, paleo diéta alebo vysoký obsah sacharidov a ktoré z nich majú potenciál? Na prednáške výživovej poradkyne Marie-Isabel Beckerovej dostali zúčastnené strany odpovede na túto otázku a nahliadnutie do vedeckých základov zdravej výživy bez subjektívnych názorov a dogiem. Záujemcovia o šport si prišli na svoje aj v deň zdravia: v popoludňajších hodinách na workshope fascie poskytla informácie o terapii fasciami pohybová terapeutka Mandy Jung. Na tréningu fascie účastníci skúmali pohyby vo vlastnom tele a precvičovali vnímanie tela s cieľom lokalizovať, kontrolovať a pozitívne ovplyvňovať fyzické ťažkosti.
Mnoho ponúk na prevenciu
Rozmanité ponuky prevencie sa opäť tešili veľkej odozve, takže pre zamestnancov okresu bolo stanovených dokonca niekoľko ďalších termínov. 54 žien a mužov používa skríning osteoporózy samostatne. Tím bufetu tiež zabezpečil všetkým účastníkom zdravé raňajky a zdravý obed. Čerstvé ovocie, ktoré si odnesiete, zavŕšilo ponuku fyzickej pohody.