Množstvo jedla, ktoré dieťa potrebuje
Výživa je to, čo určuje rýchlosť rastu dieťaťa. V prvom roku života dieťa vyrastie vyššie ako kedykoľvek inokedy, pôrodná hmotnosť sa strojnásobí (všeobecne) a dĺžka sa zvýši asi o 20 cm.
Upozorňujeme však, že táto informácia slúži iba na informačné účely. Ak si všimnete pre svoje dieťa iné čísla, nie je to žiadny problém, pokiaľ je dieťa v dobrom zdravotnom stave a v dobrom tóne.
Najlepšie odporúčanie, ktoré vám môžeme dať od začiatku článku, je nasledovať svoje dieťa. Povie vám, koľko jedla potrebuje pre svoje vlastné potreby.
Množstvo jedla, ktoré deti potrebujú, sa líši od dieťaťa k dieťaťu, navyše od jedného jedla k druhému nie je ich chuť k jedlu vždy rovnaká.
Aké množstvo mlieka dieťa potrebuje?
Pokiaľ to neodporučí váš lekár, deti pijú mlieko iba do veku 6 mesiacov. Najlepšie materské mlieko. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučne dojčenie do 6 mesiacov, pretože materské mlieko je dokonale prispôsobené potrebám dieťaťa.
Pediatri tvrdia, že dojčené dieťa treba kŕmiť na požiadanie, pretože matka vyprodukuje dostatok mlieka, ktoré dieťa potrebuje.
Pokiaľ ide o deti kŕmené umelou výživou, štatistiky ukazujú, že lekári odporúčajú začať s 90 ml mlieka pri jedle. Potom, keď začnú fľašu vyprázdňovať 2 - 3 krát denne, do každej fľaše pridáme 15 ml mlieka. Časom nakoniec vypije 250 ml za stolom.
Aké množstvo tuhej stravy dieťa potrebuje?
Pre harmonický rast dieťaťa potrebuje dieťa okolo 6 mesiacov ďalšie vitamíny a živiny, ktoré už nedokáže prijímať iba z mlieka. Tuhé jedlá sa teda dostanú do jej jedálnička, tento proces sa nazýva diverzifikácia.
Na začiatku diverzifikácie, podľa diverzifikačnej schémy ponúkanej pediatrom a pravidla 4 dní, dieťaťu ponúknu iba pár lyžičiek jedla. Od 6 do 7 mesiacov bude dieťa jesť až 6 lyžíc vareného a roztlačeného ovocia a zeleniny vo forme pyré. Porcie výdatného jedla budú od 150 do 175 g (asi 8 polievkových lyžíc) a v priebehu mesiacov sa zvýšia na 200 - 250 g/porcia.
Diverzifikačná tabuľka vám môže pomôcť určiť potraviny, ktoré môžete vášmu drobcovi v určitom veku ponúknuť. Spravidla od 7. do 8. mesiaca môže dieťa začať dostávať vajcia alebo mäso. Odporúčané množstvo mäsa sú 4 polievkové lyžice, 40-60 g, 4-krát týždenne a vaječný žĺtok 2-krát týždenne.
Ovocné šťavy by ste mali konzumovať s mierou, pretože prebytok môže spôsobiť dutiny, hnačky alebo prírastok hmotnosti. Ak dáte dieťaťu džúsy, je dobré vedieť, že ich môžete zriediť vodou alebo ponúknuť ako občerstvenie, keď sú deti už dosť staré na to, aby pili z pohára, najviac však 100 ml.
Deti sú jedinečné, každý zje toľko, koľko jeho telo potrebuje. Ak už neotvorí ústa, vystrčí jedlo, otočí hlavu, keď mu lyžičku priložíte k ústam, dieťa už môže byť plné.
Pripomíname, že je dobré poradiť sa s pediatrom o rytme diverzifikácie stravy a o tom, kedy zaviesť jedlo do jedálnička dieťaťa. Tiež vám odporúčame venovať pozornosť signálom, ktoré vám malý dáva, pretože je najlepším barometrom z hľadiska jeho pohody.