Mobilné synagógy a kóšer pochúťky na pochúťku s jedlom v kréme!
"Nie pre každého v našej dobe, aby sa problém s nadváhou." Možnosti stravovania, ktoré podporujú chudnutie, sú veľa, ale rozhodne je možné s nimi zaobchádzať primerane. Ak vašou úlohou nie je len zbaviť sa kilogramov, ale aj prospieť vášmu telu, skúste zostaviť svoj jedálniček podľa stravy jaskyniara. „Foto: Foto banka Lund University Research Team reprodukuje stravu, typickú paleolitickú. „Tabuľkou“ ľudí, ktorí v tejto dobe žili, boli len tie výrobky, ktoré si mohli sami chytiť alebo si ich vybrať zo stromov. Obézne subjekty, ktoré sa zúčastnili experimentu, boli kŕmené niekoľko týždňov rovnako ako ich predkovia. Špeciálne pripravené pre ich menu bolo chudé mäso, ryby, zelenina a ovocie. Nie viac ako raz denne (alebo dokonca menej) dostali subjekty varené vajce. Ako správne poznamenal profesor na Colorado State University v USA Kordeyn Laurent: „Na začiatku vývoja naši predkovia nepoužívali žiadne obilné výrobky, žiadne mlieko, cukor, alkohol.
"A rôzne chemické prísady nejdeme," takže strava "a paleolitické" tieto výrobky katehorichiski zapescheny.V Iba raz týždenne si môžete dopriať pochúťky, ako sú orechy alebo sušené ovocie. čistota experimentu, druhá skupina dobrovoľníkov, sedela na stredomorskej strave, ktorá umožňovala oveľa menej mäsa, zeleniny a ovocia, ale cestovín, fazule a zemiakov. Pri zhrnutí výsledkov sa preukázalo, že strava Experiment „Caveman“ umožnil zhodiť v priemere 5 kilogramov a zmenšiť líniu pásu okolo 5 cm 5. Vedci zároveň zistili, že účastníci štúdie boli aktívnejší, zvyšoval hladinu vitality, zlepšoval krvný tlak a znížený cholesterol. Výsledky stredomorskej stravy boli oveľa skromnejšie. Preto aj napriek svojmu pomerne „divokému“ názvu vyvážená strava jaskyniar, kvôli absencii soli, cukru a Trans mastná kyselina je pre tých, ktorí sa chcú rozlúčiť s nadváhou a centimetrami a zároveň si zlepšiť zdravie
„Tiež na túto tému
„Všetky diéty na chudnutie