Modelová strava 4 kilá týždenne
Nie ďakujem!
Už pri jeho čítaní sa začnete obávať o svoje zdravie! Modelová diéta sľubuje úbytok hmotnosti 4 kilá ZA TÝŽDEŇ - maximálne 7! To nemôže byť zdravé, však? Prinútili sme pre vás do očí bijúci princíp stravovania kráskových mól.
Ako naznačuje jej názov, modelová strava je údajným tajným receptom medzi modelkami na mólach tohto sveta. Mnohé hollywoodske hviezdy a hviezdičky tiež údajne prisahajú metódou radikálnej diéty. Ako však môže také očividné chudnutie vôbec vzniknúť? Čo všetko môžu celebrity konzumovať počas modelovej diéty, aby dosiahli túto šialenú stratu kilogramov? A čo šport? Čo stojí za princípom modelovej stravy sa dozviete tu.
Takto funguje modelová strava
Iba ak preukážete disciplínu a vôľu, budete sa môcť držať modelovej stravy. Ako prídeme k tomuto tvrdeniu? Potravinové dávky metódy chudnutia rozložené po celý deň poskytujú odpoveď:
- Ráno: Varené vajce
- Poludnie: 175 gramov nízkotučného tvarohu
- Večer: 175 gramov nízkotučného tvarohu
Nie, nezabudli sme nechtiac na zoznam zvyšných streleckých slávností: Jedálny lístok modelovej stravy v skutočnosti neposkytuje vášmu žalúdku nič viac ako táto jednostranná strava. Okrem toho je pri princípe stravovania prísne zakázaná konzumácia alkoholu a kofeínu. Zákazu podlieha aj mäso a mliečne výrobky ďaleko od odtučneného tvarohu, ako aj chlieb a samozrejme sladkosti. A ak si teraz myslíte, že ste si v ďalšom riadku prečítali niečo o takzvanom cheat day, potom vás bohužiaľ musíme opäť sklamať - žiadny výsledok!
Schudnite radikálne: 4 kilá za týždeň!
"Prečo iba vajcia a tvaroh s nízkym obsahom tuku?" Asi si teraz kladiete otázku. Varené vajce ráno zmierni váš hlad a zabezpečí dobrý štart do nového dňa. Aspoň si môžete dopriať veľa zeleného čaju alebo zázvorovo-citrónovej vody. Odtučnený tvaroh má nízky obsah tukov a kalórií a po malej dávke vás rýchlo nasýti. Poskytuje telu tiež vápnik a veľa bielkovín. Vaše telo dokáže vstrebávať bielkoviny, musí ho najskôr konvertovať. Pre tento proces potrebuje veľa energie, ktorú čerpá z vlastných tukových zásob tela - chudnete! Avšak príliš rýchlo. Ak chcete dodatočne urýchliť chudnutie a udržať svoju pokožku napnutú, počas Odporúča sa aj modelová strava. Odporúča sa cvičenie. Nemali by ste to však preháňať, pretože vaše telo je oslabené nízkym príjmom kalórií. Už po siedmich dňoch tejto nárazovej diéty by vaša váha mala ukazovať okolo 3 až 4, ale maximálne o 7 kíl menej nemali by ste s diétou vôbec prestať! To, či skutočne strácate hmotu - najlepšie tukovú -, je otázne pre rýchle chudnutie je pravdepodobnejšie dôsledok straty vody.
Poznámka: Mimochodom, kvôli jednostrannej strave môže počas modelovej diéty chýbať základné živiny, ktoré môžete a mali by ste čiastočne kompenzovať pomocou doplnkov výživy.
Vo videu vám ukážeme, ako schudnúť skutočne zdravo.
Modelová strava môže byť krátkodobým riešením pre filmové a popové ikony, ktoré sa chcú večer opierať po červenom koberci. Pre priemerných spotrebiteľov však princíp chudnutia nie je vôbec nič. Nakoniec si chceme našu novú postavu vychutnať dlhodobo a nenechať sa zavaliť jojo efektom. To je prípad tejto diéty veľmi rýchlo, hneď ako začnete opäť jesť cestoviny, chlieb a zemiaky - a to aj v malom množstve. Dobrou alternatívou môžu byť trendové diéty, ktoré sme zhromaždili v našej galérii:
Trendové diéty: 9 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Schudnite radikálne za týždeň - ak si urobíte toto tvrdenie na seba, mali by ste azda najskôr prehodnotiť svoj postoj k vlastnému telu. V každom prípade neodporúčame modelovú diétu a odporúčame vám zhodiť nežiaduce kilogramy menej drastickým spôsobom. Zdravá a vyvážená strava je a vždy bude najlepšou cestou k fyzickej pohode. V kombinácii s pravidelným cvičením sa aj vy skôr či neskôr priblížite k požadovanej váhe. Pohľad na fitnes trendy v roku 2017 môže byť vašim prvým krokom k vysnívanej postave!
Zdroje obrázkov: iStock/ipag, iStock/IPGGutenbergUKLtd, iStock/ferlistockphoto, iStock/Melissandra