Modelovanie tela s obrovskou loptou

Fitness loptu vymyslel švajčiarsky fyzioterapeut, aby svojim pacientom pomohol rehabilitovať pomocou fitnes cvičení.
Dnes sa tieto lopty používajú pri cvičeniach na formovanie postavy. Tieto loptičky majú väčšiu veľkosť, ktorá umožňuje zložité pohyby a rozhýbe všetky svalové skupiny. Lopta môže byť dokonca použitá ako stolička, čím sa upraví chrbtica.

Fitness lopta je vyrobená z elastického materiálu a má priemer medzi 35-85 cm. Správna veľkosť sa volí v závislosti od výšky tela.
Existuje dokonca pravidlo pre testovanie správnej lopty: keď sedíte na lopte, vaše stehná by mali byť rovnobežne so zemou a kolená pokrčené o 90 °.

Prečo odporúčame obrovské (fitnes) tréningy s loptou?
- Cvičenia pracujú všetky svalové skupiny
- pomáha rozvíjať koordináciu a flexibilitu
- pomáha správne držanie tela
- veľmi dobre posilňuje brušné svaly
- pomáha pri chudnutí
- upokojuje bolesti chrbta a chrbtice

Čakáme na vás každý piatok od 19:00.

---