Módna diéta na chudnutie predchádza rakovine hrubého čreva - doktor dňa
Okrem toho, že je paleolitická diéta účinnou metódou chudnutia, obľúbenou medzi známymi osobnosťami, má ešte jednu dôležitú výhodu.
Vedci tvrdia, že môže znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva o 50%. Tí, ktorí sa ním riadia, sa musia vzdať spracovaných potravín a jesť iba produkty, ktoré možno loviť, loviť alebo zberať: mäso, ryby, mäkkýše, vajcia, zelenina, arašidy, korene a bobule. Múčne výrobky, cukor, spracované oleje a soľ nemajú v tejto diéte čo hľadať. Čo sa týka nápojov, povolená je iba voda alebo zelený čaj. Chuť na sladké môžete uspokojiť medom. Z času na čas máte tiež povolené používať v šalátoch nerafinované oleje. Súčasťou plánu je aj pohyb.
Medzi tými, ktorí vďaka tejto diéte schudli, sú aj herci Megan Fox a Matthew McConaughey.
Vedci z Emory University v Atlante študovali stravovacie návyky 2 301 mužov a žien vo veku 30 až 74 rokov.
Vedci sledovali, aké „paleolitické“ boli stravovacie návyky účastníkov. Zohľadnili sa tiež stredomorské stravovacie návyky, ktoré zahŕňajú miernu konzumáciu jogurtov, mlieka, celozrnných výrobkov a alkoholu. Strava sa potom porovnala s lekárskymi údajmi účastníkov. Zo všetkých 564 ľudí sa vyvinul kolorektálny adenóm, benígny nádor.
V prípade žien, ktoré mali paleolitickú stravu, sa riziko vzniku nádoru znížilo o 29% a 26% u žien, ktoré dodržiavali stredomorskú stravu.
U mužov mali tieto diéty pôsobivý účinok, zníženie rizika o 51% a 42%.
Štúdia bola publikovaná v časopise American Journal of Epidemiology.
Vedci tvrdia, že od roku 1970 sa ľudské telo lepšie prispôsobilo pravekej strave. Táto myšlienka sa však stala módnou v roku 2010 vďaka zverejneniu paleolitickej stravy americkou výživovou poradkyňou Loren Cordain. Kritici však tvrdia, že táto strava neberie do úvahy vývoj ľudí.