Módne zoštíhľovacie pásy, nebezpečenstvo smrti Sloboda

Autor: Monica Stan, Alina Vlad, pondelok 23. marca 2015, 19:02

módne

Takmer všetky tieto veľmi populárne diéty obmedzujú alebo dokonca vylučujú príjem sacharidov, ktoré sú najdôležitejším zdrojom energie pre naše telo. Ich zloženie, glukóza, sa v tele rýchlo a efektívne metabolizuje a uvoľňuje energiu. Prítomnosť sacharidov tiež umožňuje efektívne využitie aminokyselín odvodených z bielkovín pri vývoji a oprave tkaniva. Tu uvádzame niektoré z najviac propagovaných režimov chudnutia, ktoré pri opakovanej aplikácii môžu byť zdraviu nebezpečné. Atkinsova a Dukanova diéta je založená na nadmernom príjme bielkovín a deficite sacharidov a ich dlhodobým používaním sú vystavené veľmi vážnym chorobám:

  • Rakovina hrubého čreva;
  • Komplikácie cukrovky;
  • Srdcovo-cievne ochorenia;
  • Poškodenie funkcie obličiek;
  • osteoporóza.

ZÁKLADNÉ PRAVIDLÁ PRE

a) Strava musí byť vyvážená: bielkoviny s nízkym obsahom cholesterolu, veľa čerstvej zeleniny a ovocia, celozrnné výrobky.
b) Dávajte pozor na veľkosť porcie a dôvod, prečo jeme: nutnosť alebo stres, únava, osamelosť atď.
c) A čo je najdôležitejšie: jesť by sme mali iba dovtedy, kým sa nezlepší pocit hladu, a nie až do sýtosti.