Modré krvné menu
Všetky oči sa upriamujú na Meghan Markle, ktorá sa čoskoro vydá za princa Harryho. Akciu budú v televízii sledovať stovky miliónov ľudí a tlak na budúcu vojvodkyňu je vysoký. Markle vždy vyzerala dobre, pretože bola zvyknutá na hollywoodske požiadavky, takže predsvadobná strava ju príliš nevystrašila. A jeho budúca švagriná, Kate Middleton, má špeciálnu stravu, pretože trikrát porodila a vyzerá perfektne. Zdravá a disciplinovaná ponuka jedál je preukázaná aj anglickej kráľovnej, ktorá mala nedávno 92 rokov.
„Kráľovná Alžbeta II. Sa živí“
Korunované hlavy si vždy pochutnávali na vybraných jedlách a kuchároch, ktorí z nich robili najsofistikovanejšie jedlá. Ale kráľovné a princezné, ktorým záleží na tom, ako vyzerajú, si naozaj nevychutnávajú všetky pochúťky, ako si ich bežný človek predstavuje.
Bývalá kuchárka kráľovského domu v Anglicku prezradila, že kráľovná Alžbeta vôbec nie je labužník a že sa na rozdiel od svojho manžela živí. Každý týždeň kuchár z kráľovského domu obdarúva kráľovnú jedlami. Keď si kráľovná vyberie konkrétne menu, kuchári ich pripravia s bioproduktmi z fariem, ktoré vlastní kráľovská rodina. Jedným z tajomstiev kráľovnej je vyhýbať sa škrobovým jedlám. Alžbeta II. Je veľmi opatrná, aké jedlá konzumuje, v jej dennom menu však nechýba tradičný čaj so sušienkami a večer pohár šampanského.
ČO JEDÁ KRÁĽOVNÁ ANGLICKA
obilniny a ovocie/hrianky a džem
Ryby a zelenina/Grilované kuracie mäso a šalát
Sendvič s údeným lososom/džemový sendvič
Hovädzie filety/divina/losos
Meghan Markle, diéta s hranolkami
Varte doma a jedzte zdravo. Zdá sa, že to sú tajomstvá závideniahodnej postavy bývalej herečky. Meghan Markle v rozhovore pre fitness magazín priznala, že sa vinných radovánok úplne nevzdala. Počas týždňa sa stravujte zdravo a vyberte si jednoduché možnosti menu, ako sú ryby a zelenina alebo šaláty. Na občerstvenie si vyberte jablká s mandľovým maslom a morskou soľou. Budúca vojvodkyňa namiesto kávy pije zelené džúsy alebo kombuchu. Jedným z tajomstiev jeho stravovania je, že radšej ako doma chodí do reštaurácií, varí doma. Varenie doma znamená, že môžete presne ovládať, aké jedlá a koreniny používate a v akom množstve. Všetky pravidlá pre bývalú herečku zmiznú cez víkend, keď si dá svoje obľúbené jedlá: hranolky, talianske jedlo alebo mexické jedlo. Markle hovorí, že úplné zbavenie sa jedla, ktoré vám chutí, vám z dlhodobého hľadiska nepomôže a kľúčom k dobrej strave je rovnováha. Pretože Meghan Markle sa vždy zameriavala na zdravý životný štýl, nie na konkrétnu stravu, bývalá herečka si pred svadbou príliš nerobila starosti.
Tajomstvo vojvodkyne z Cambridge
Kate Middleton naďalej prekvapuje svojou dokonalou postavou, hoci doteraz rodila trikrát. Strava vojvodkyne je veľmi dobre vyvinutá, ale nie tak zložitá, ako si predstavujeme. Rovnako ako jej budúca švagriná, aj Kate Middleton najradšej varí doma. Nie vždy bola súčasťou kráľovskej komunity, pochádzala z obyčajnej rodiny, a preto jej nevadí varenie pre princa Williama a deti.
Jedným z tajomstiev vojvodkyne z Cambridge je, že vo svojej strave používa veľa surovej stravy, teda jedlá, ktoré nevarí. Britská tlač napísala, že vojvodkyňa má naozaj rada španielske polievky a ceviche gazpacho (surové ryby marinované s citrónom). V jej jedálničku nechýba melónový šalát či goji.
Kate Middleton a Meghan Markle najradšej varia jedlá, ktoré jedia, samy. Strava tých dvoch nie je príliš komplikovaná, uprednostňujú ryby so zeleninou alebo surové jedlá.
Počas každého tehotenstva Kate Middleton trpela hypermesis gravidarum (toxické tehotenstvo), choroba, ktorá spôsobovala silné nevoľnosti a zvracanie. Preto bola strava počas tehotenstva jemnejšia. Vojvodkyňa jedla veľa zeleniny, bobúľ a ovsených vločiek. Pokiaľ ide o obľúbené jedlá, pečené kura je prvé na zozname vojvodkýň z Cambridge.
Sestra Kate Middleton, Pippa Middleton, si pred sobášom s Jamesom Matthewsom zvolila trochu reštriktívnejšiu stravu. Diéta umožňuje konzumáciu iba 20 potravín, povolené je však kakao, víno a káva. Prvé tri dni zjete iba 1 000 kalórií denne. Teda tri zelené džúsy a bohaté jedlo schválených potravín. Zvyšok týždňa spotrebuje 1 500 kalórií, teda dva zelené džúsy a dve jedlá bohaté na povolené jedlá. Po tomto týždni nasleduje fáza údržby.