Môžete mať závideniahodné brucho a o 5 kilogramov menej
Baklažány sa starajú o vaše zdravie aj o postavu. Môžu vám pomôcť zbaviť sa nežiaducich kilogramov a pretože sú bohaté na vlákninu, draslík, horčík a rôzne vitamíny a navyše majú vysoký obsah vody, uhasia smäd a sú plné.
Po dodržaní diéty s baklažánom sa môžete zbaviť brušného tuku a môžete schudnúť najmenej 5 kilogramov bez obáv z jojo efektu, keď riskujete, že po diéte vrátite všetky kilogramy dole.
Diéta z baklažánu by sa mala dodržiavať mesiac, počas tohto obdobia sa odporúča nekombinovať zeleninu s majonézou alebo veľa oleja. Namiesto toho by ste mali jesť baklažán najmenej dve jedlá denne.
Na raňajky si môžete vybrať medzi 2 krajcami čierneho chleba, baklažánovým šalátom a paradajkovým alebo vareným vajcom, spolu s 3 lyžicami baklažánového šalátu.
Pred obedom si môžete dať občerstvenie: nízkotučný jogurt alebo varené vajce. Môžete dokonca jesť sezónne ovocie. Ale banány nie sú povolené.
Na obed si môžete dať baklažánový šalát s pečeným kuracím mäsom alebo si môžete pripraviť pečený baklažán, spolu s cibuľou, paprikou, paradajkami a cesnakom, vedľa ktorého môžete pridať 100 gramov grilovaného mäsa.
Dozviete sa viac o baklažánovej strave, ako aj o večernom menu, TU .