Mohli by sa tiež nazývať „obaly“ ...

Mali by ste tiež poznamenať:

  • Denné množstvo jedla si rozdeľte na 5 - 6 menších jedál.
  • Nekonzumujte príliš teplé alebo príliš studené jedlá a nápoje.
  • Zaistite vyvážené zloženie potravín. Je obzvlášť dôležité mať vysoký príjem bielkovín (dôležitými darcami bielkovín sú: vajcia, mäso, ryby a mliečne výrobky), vlákniny (obsiahnutej v celozrnných výrobkoch, ovocí a zelenine), ako aj vitamínov a stopových prvkov. Mali by ste používať tuky dosť, ale nie nadmerne.
  • Kvôli často zníženej konzumácii jedla a s tým spojenému riziku podvýživy dbajte na dostatočný príjem kalórií.

obaly

Čo by ste ešte mali vedieť?

  • Liečba: V akútnom štádiu a často po ňom je potrebné brať lieky na potlačenie zápalu.
  • Niekedy je potrebný chirurgický zákrok (napríklad ak je črevo zúžené).

Vláknina: Vláknina je súhrnný pojem pre zložky rastlinných potravín, ako sú celozrnné výrobky, zelenina a ovocie, a používa sa ako štrukturálne látky. Mohli by sa tiež nazvať „obalom“ pre bylinné zložky. Na rozdiel od uhľohydrátov, cukru a škrobu, ktoré si organizmus ľahko rozloží a strávi, je vláknina pre človeka nestráviteľná, a preto sa vylučuje.

V závislosti na bakteriálnej flóre v hrubom čreve a predovšetkým na druhu a množstve prijatej vlákniny môže bakteriálny rozklad vlákniny v hrubom čreve viesť k zvýšenej tvorbe plynov, čo môže viesť k plynatosti. Z vlastnej skúsenosti vieme, že najmä kombinácia jednoduchých cukrov alebo sladkých nápojov alebo ovocia s vlákninou môže viesť k intolerancii. Prechod na stravu s vysokým obsahom vlákniny by sa preto mal robiť postupne. Najdôležitejšími dodávateľmi vlákniny sú všetky celozrnné výrobky, ovocie, zelenina a strukoviny.