Moja diéta Glyx 4. deň v nedeľu pri chudnutí v telocvični
Aj dnes sme s Laurou začali náš deň po raňajkách v telocvični. Keďže sa nedali rezervovať nijaké triedy, pustili sme sa pol hodiny na stepper a potom sme si zacvičili silové a strečingové cvičenia. Pomaly si všímam, ako sa mení moja energetická bilancia a mám pocit, že cvičím rýchlejšie. Laura to cítila rovnako, a preto sme najskôr po tréningu išli nakupovať, aby sme sa zásobili receptami na ďalšie dni. Po našom obede z lososa a ružičkového kelu bolo veľa čaju, pretože sme obaja veľmi smädní. Myslím si, že telo sa zbaví množstva látok, ktoré nepotrebujeme.
Popoludní sa v našej záhrade uskutočnilo druhé dnešné športové stretnutie. Raz sme čítali, že ľahké záhradníctvo sa počíta aj ako športová jednotka, preto sme si nasadili rukavice a pripravili sme záhradu na čoskoro sneženie. V kombinácii s posilňovňou sme dnes ráno boli potom dosť vyčerpaní a o to viac sme sa tešili na chutnú brokolicovú polievku. Moja spolubývajúca má stále pocit, že je na odbere sacharidov a nechce nič viac ako krajec chleba. Ja sám nemám žiadnu túžbu a cítim sa s novou stravou výborne.
Tiež som musel opäť raz zistiť, že ani pri diéte Glyx som nemal pocit, že držím diétu. Ide skôr o zásadnú zmenu stravovania, ktorú je veľmi ľahké začleniť do každodenného života (vrátane práce a univerzity) bez toho, aby ste sa museli veľmi snažiť. Keďže kupujem iba jedlo, ktoré potrebujem na recepty, ušetrím aj peniaze. Pretože takto sa nekupuje nič nadbytočné, čo by som si stále mohol pripadať ako v supermarkete a potom to nejesť doma, kým to bohužiaľ nebudem musieť vyhodiť. Pre mňa má diéta Glyx nasledujúce výhody:
-> zásadná zmena stravovania (znižuje sa tak riziko známeho jo-jo efektu) -> jednoduché na implementáciu do každodenného života -> veľké a predovšetkým sýte porcie, preto nedochádza k žiadnym chutiam -> nemusíte si robiť starosti s tým, čo varíte pretože kuchárska kniha má na výber veľké množstvo a recepty sú uvedené podľa dňa stravovania -> šetria sa peniaze, pretože sa kupuje iba jedlo, ktoré potrebujete -> cítim sa veľmi fit a vyvážená a mám dostatok energie na šport
Teším sa na všetky druhy otázok
Program chudnutia Atkins nepopierateľne zaviedol nízkosacharidovú diétu. Táto forma výživy, ktorá spotrebuje len málo sacharidov, však existuje už viac ako sto rokov. V tom čase mal William Banting [. ]
Mnoho orechov má vysoký obsah bielkovín, ale tiež vysoký obsah tukov a kalórií. Bielkoviny v orechoch majú nižšiu kvalitu ako bielkoviny v mäse, rybách alebo vajciach. Ak však máte orechy [. ]