Moja realizácia - KONIEC LIEČBY - Fórum proti akné

Odpovede na moju realizáciu - akné, pupienky a čierne bodky

# 1 Guest_Sola_ *

# 2 Marco77

  • Členovia
  • 39 príspevkov

    • moja

    Znie to zaujímavo.

    Keďže moja 3. izoterapia zlyhala, musím teraz hľadať inú cestu.

    Od problémov s akné som vynechávala mlieko a sladkosti, ale zdá sa, že to ešte nie je riešenie.

    Som neuveriteľne vďačný ľuďom, ktorí mi dali tieto vedomosti!

    # 3 Guest_Sola_ *

    # 4 Guest_Sola_ *

    • V prvom rade sa vyhnite všetkým hotovým výrobkom a spracovaným potravinám a pustite sa do varenia sami.
    • Vyhýbajte sa veciam, ktoré obsahujú veľa rafinovaného cukru (rozpoznateľného ako stolový cukor, hroznový cukor, glukóza, dextróza atď.) (Tj. Nealkoholické nápoje, všetky druhy sladkostí, čokoládové sušienky, sladené kukuričné ​​lupienky atď.).
    • Ak to nepomôže: vylúčte PUFA a zaistite v potravinách dobrú rovnováhu omega-6-omega-3.
    • Ak to nepomôže: Odstráňte všetky výrobky obsahujúce pšenicu alebo lepok (ale naďalej pokrývajte KH ryžou, zemiakmi atď.).
    • Ak to nepomôže: vynechajte mliečne výrobky (najskôr začnite mliekom, potom vyskúšajte syr/jogurt/atď.).
    • Ak to nepomôže: použite metódu s nízkym obsahom sacharidov (tiež žiadne/málo sacharidov z ryže, zemiakov atď.).
    • Ak to nepomôže: Odstráňte fruktózu (ovocie, džúsy atď.).
    • Ak to nepomôže: Vyhýbajte sa potravinám bohatým na histamín
    • Ak nič z toho nepomohlo: vynechajte jednotlivé zložky stravy - prípadne ich konzumujte v nadmernom množstve - alebo opustite pole „zmena stravovania“ a použite iné metódy.

    Text je odcudzený. Teraz som odčinený.

    # 5 Marco77

  • Členovia
  • 39 príspevkov

    • Vopred ďakujem
    Jeho časti som už otestoval, ale zoznamom sa prepracujem.

    Čo vynechávate? A veľmi dôležité - kedy si môžete všimnúť zlepšenie? Kedy teda budem vedieť, či zlyhala zmena stravovania?

    # 6 Marco77

  • Členovia
  • 39 príspevkov