Moja strava verzus diéta Viktórie; s Tajné modely
Kale verzus pizza; Mandle verzus čokoláda. Minimálne: Modelka Victoria's Secret Bridget Malcolm a ja máme v našej strave spoločné jedno.
Neverím na inšpiratívne citáty, ale je tu citát, ktorý sa drží mňa: „Neobliekajte sa na prácu, ktorú máte, obliecť sa na prácu, ktorú chcete.“ Znie to vierohodne. Čo by však povedali moji kolegovia, keby som sa zajtra skutočne ukázal pracovať s krídlami Victoria's Secret?
Vtipkovanie stranou. To určite nie je môj pracovný cieľ, pretože byť modelkou Victoria's Secret je všetko, len nie závideniahodné. Krásky musia byť koniec koncov vždy dobre vyškolené a dodržiavať prísnu diétu. Na svojom blogu Model Bridget Malcolm vymenoval, čo zje za deň. V rokoch 2015 a 2016 sa 26-ročný Austrálčan prešiel po móle pre spoločnosť zaoberajúcu sa výrobou spodnej bielizne.
Medzi nebom a peklom
Môj pôvodný plán bol vyskúšať si to na vlastnej koži a prežiť deň podľa modelovej stravy Victoria's Secret. Ale povedzme si pravdu; mám príliš rád jedlo. Takže som iba porovnával svoje stravovacie návyky s stravou Bridget Malcolm. A ukázalo mi, že vo svete Victoria's Secret sú nebo a peklo blízko pri sebe.
Nechápte ma zle - v žiadnom prípade nehodnotím dobrú Bridget. Každý môže jesť, čo má rád, pokiaľ má zdravé rozmery. Jej príspevok na blogu však krátko po zverejnení vyvolal lavínu. Jej strava bola nespočetne často inzerovaná v rôznych článkoch pre potenciálnych imitátorov. Ich „komplexný vzťah“ s diétami bol hlásený jedným dychom. Prečo teda neurobiť porovnanie a ukázať, čo zje „priemerný človek“? Áno, priemerný človek v tomto prípade som ja.
Raňajky Bridget Malcolm
Bridget Malcolm začína svoj deň pitím ton vody. Presnejšie dva litre. O 7 hodiny si Bridget dá šálku kávy. Čierna. O ôsmej je smoothie.
Moje raňajky
- Pohár vody
- káva s mliekom
- Banán s arašidovým maslom
- bochník
- syr
Napokon: s modelom mám jednu spoločnú vec. Deň tiež začínam vodou. Ale nie s dvoma litrami. Mne stačí jeden pohár. Moje absolútne najobľúbenejšie ranné jedlo je banán s arašidovým maslom. Posledná sa roztaví. Ak to zjem, budem v siedmom nebi - takže aby ste sa tam dostali, nepotrebujete krídla Victoria Secret.
Ranné občerstvenie Bridget Malcolm
Bridget Malcolm nemá občerstvenie. Aspoň nie ráno.
Moje ranné občerstvenie
Len neodpoviete čokoláde, ktorá je v redakcii vedľa kávovaru. Tak povedz zákon.
Obed Bridget Malcolmovej
Nie, samozrejme, Bridget Malcolm misku neje, ty vtipálek. Zje ich obsah. A to zahŕňa rukolu alebo kel alebo špenát, šošovicu alebo čierne fazule, tempeh, pečené sladké zemiaky, quinoa, olivy, hrsť cherry paradajok, kimchi, avokádo, balzamikový ocot, hummus a citrónový dresing.
Mimochodom, tempeh je vyrobený zo sójových bôbov. Kimči je zelenina v konzervách.
Môj obed
Aspoň tak vyzerá môj obed v kancelárii. Keď som doma, väčšinou varím. Napríklad cestoviny. Mhmmmmm. Prineste sacharidy!
Popoludňajšie občerstvenie Bridget Malcolm
Áno, skutočne môžete jesť popcorn bez masla alebo soli.
Moje popoludňajšie občerstvenie
Áno, mám veľmi rád banány. Sú hlavnou súčasťou mojej stravy.
Večera Bridget Malcolm
- Fazuľové cestoviny alebo
- Zelené karí s quinou alebo
- Vyprážaná zelenina alebo
- Misa podobná tej na obed alebo
- Šalátové tacos alebo
- Sushi (s čiernou ryžou)
Predpokladám, že Bridget Malcolm si vyberie jedno z jedál uvedených vyššie? Z ich zoznamu to nie je také jasné.
Moja večera
To sa vždy strieda, v závislosti od toho, čo je k dispozícii. Napríklad len za posledný týždeň
- Lasagne alebo
- Cuketové cestoviny s ovčím syrom a olivami alebo
- Chlieb so syrom (opäť!) Or
- Pečený zemiak so smaženou slaninou a šalátom alebo
- Pizza alebo
- Šalát s ovčím syrom
Večerné občerstvenie Bridget Malcolm
Medzi posledným jedlom a raňajkami v zásade uplynie 12 až 14 hodín. Výživná múdrosť Bridget Malcolm: „Keď je slnko hore, jem. ak je tma, nie. “
Moje večerné občerstvenie
Moja výživová múdrosť: „Keď je slnko na oblohe, jem. Keď je tma, zapnem svetlo a pokračujem v jedení. Aspoň keď na to mám chuť. ““
Záver: vyhovuje mojej strave?
"Toto je moja strava." Váš bude vyzerať inak, “píše Bridget na svojom blogu. Má pravdu. Ale to je v poriadku, píše: „Do veľkej miery kvôli svojim génom vyzerám, kto som.“ Takže dúfam, že je to tiež v poriadku, ak sa ani len nepokúšam vyzerať ako ona.
Najmä ženy sú vystavené neuveriteľnému tlaku zo strany reklám s dokonale vyretušovanými fotografiami. A samozrejme, je obdivuhodné mať silu povedať dezertu nie. Ale je v poriadku, ak nezostaneš silný.
Samozrejme, že nie som odborník na výživu a viem, že by som si mohol pokojne natrieť kúsok čokolády alebo dva, aby som žil zdravšie. Ale myslím si, že život je príliš krátky na to, aby sa vzdal sladkých pokušení a iných pôžitkov. Takže pre mňa: áno koláču, áno sušienkam, áno čokoláde a áno čokoláde, keď mám chuť. Správne, niekedy si doprajem aj dve porcie. A ak to chcete, môžete to urobiť tiež.
Mohli by vás zaujímať aj tieto články: