Moja váha - prečo chudnem naraz
V tomto článku sa dozviete viac o možných príčinách chudnutia.
Počas liečby je dôležitá najmä vaša váha a stav výživy, pretože obe sú rozhodujúce pre úspech liečby a tiež pre vašu pohodu. Z tohto dôvodu môže byť užitočné, ak pravidelne dokumentujete svoju váhu a jej vývoj.
Môžete ho napríklad týždenne zadávať do tabuľky. Toto potom môžete predložiť svojmu lekárovi na schôdzke. V ďalšom sa pozrieme na možné príčiny, ktoré môžu viesť k nežiaducemu chudnutiu, a na to, čo s tým môžete urobiť.
Koľko by ste mali vážiť?
Ideálna hmotnosť sa spravidla meria pomocou BMI (index telesnej hmotnosti). Toto je výpočet, v ktorom sa porovnáva pomer výšky a hmotnosti (hmotnosť v kg: (výška x výška)).
Výsledkom je potom BMI. Svoju rolu hrá aj vek a pohlavie. Tento výpočet BMI však nezohľadňuje množstvo svalovej alebo tukovej hmoty. Výsledkom je, že veľmi atletickí ľudia, ako napríklad hráči ragby a športovci, by boli klasifikovaní ako nadváhu.
Zadržiavanie vody tiež mení váhu a môže viesť k nesprávnym výsledkom.
Ale nebojte sa, váš lekár bude vedieť, koľko by ste mali vážiť. Takže nemusíte robiť veľa matematiky. V prípade pochybností je najlepšie sa opýtať.
Možné príčiny chudnutia
Spravidla chudnete, keď do tela vložíte menej energie, ako spotrebujete. V prípade rakoviny to však nemusí byť nevyhnutne norma. Možno ste si chudnutie všimli už pred diagnostikovaním, ale nedokázali ste si to vysvetliť, pretože ste vždy jedli rovnaké množstvo. Váš metabolizmus sa ale môže zmeniť v dôsledku rakoviny a viesť tak k nežiaducemu chudnutiu.
Môže to mať niekoľko dôvodov. Je to hlavne kvôli skutočnosti, že samotný nádor má zvýšenú potrebu energie.
Na druhej strane vaše telo reaguje na nádor podobným spôsobom ako cudzie telo a aktivuje váš imunitný systém. To vedie k zvýšenej potrebe bielkovín a životne dôležitých látok. Nádorové bunky tiež produkujú určité látky prenášajúce informácie, ktoré môžu ovplyvňovať metabolizmus zdravých buniek.
Takto zmenený metabolizmus môže viesť k nežiaducemu chudnutiu a zmenám v pomere svalového a tukového tkaniva. Ak vedome chudnutie zvyčajne vedie k zníženiu telesného tuku, môže to viesť k nežiaducemu úbytku hmotnosti, ktorý je spôsobený nádorovým ochorením, v dôsledku zvýšenej potreby bielkovín a odbúravania svalov tela. To tiež vysvetľuje často sprevádzanú stratu sily a niekedy obmedzený výkon.
Látky posla môžu však tiež ovplyvniť vašu chuť do jedla a chuť. Môžu spôsobiť nevoľnosť, a tým viesť k zníženému príjmu potravy. Môžu byť tiež narušené niektoré orgány a ich funkcia.
To je napríklad prípad, keď sa nádor nachádza v zažívacom trakte. To môže viesť k úzkym miestam, ktoré môžu viesť k skorému pocitu sýtosti, ťažkostiam s prehĺtaním alebo k pocitu plnosti.
Operácia, chemoterapia alebo ožarovanie môžu tiež viesť k zhoršenému využívaniu živín a chudnutiu, čo má často za následok znížený príjem potravy. To sa môže ďalej zhoršovať vedľajšími účinkami, ako je strata chuti do jedla, zmeny vášho vnímania chuti, dočasná intolerancia potravy alebo zápal slizníc.
Ako môžete zabrániť nežiaducemu chudnutiu?
Ako už bolo spomenuté, mali by ste venovať pozornosť svojej celkovej hmotnosti a správnemu a úplnému príjmu živín. Riaďte sa dietetickými odporúčaniami svojho liečebného tímu a porozprávajte sa s nimi, ak máte obavy o svoju váhu alebo stav výživy. Viac informácií o výžive počas chemoterapie a rádioterapie nájdete v našich ďalších článkoch o výžive.
Aby ste neustále sledovali zmeny hmotnosti, je najlepšie sa vážiť raz týždenne a zaznamenať výsledok do tabuľky. Pri vážení je dôležité robiť to vždy v ten istý deň v týždni, v rovnakom čase, napríklad okamžite po vstaní a v rovnakom oblečení, napríklad župan/bosý.
Výsledok potom zadáte do tabuľky s dátumom a časom, ktorý si potom môžete vziať so sebou na schôdzky. Ak spozorujete, že výrazne chudnete, okamžite sa obráťte na svojho lekára alebo onkológa. Týmto spôsobom môžete včas zabrániť ďalšiemu chudnutiu.
Referencie
- Arends et. al (2016). Pokyny ESPEN o výžive u pacientov s rakovinou. Časopis pre klinickú výživu. Http://dx.doi.org/10.1016/j.clnu.2016.07.015. (25.06.2018) Európska asociácia pre paliatívnu starostlivosť (EAPC) a Čínska spoločnosť pre klinickú onkológiu (CSCO). Časopis pre klinickú výživu.
- G. Krause-Fabricius. (2014). Ako sa stravujem s rakovinou? Aké je použitie, čo je nepraktická pomoc pre každodenný život. Düsseldorf: Spotrebiteľské centrum NRW e.V. ISBN: 978-3-8336-045-0.
- Nemecké centrum pre výskum rakoviny, Informačná služba o rakovine. (2014). Zhromažďovanie a udržiavanie sily: čo robiť, ak chudnete? Skríning podvýživy, hodnotenie výživy, umelá výživa. https://www.krebsinformationsdienst.de/verarbeitung/ernaehrung-therapie-gewichtsicherung.php(25.06.2018)
- Barrera a kol. (2009). Výživa počas a po liečbe rakoviny. Onkologický vestník. Rukopis autora, k dispozícii na PMC 2010 február; 23 (2 doplnky): 15-21.
Podporujte svoju zdravotnú gramotnosť!
Náš špecializovaný redakčný tím zahŕňa odborníkov z onkológie, psychológie, fyzioterapie, výživy a ďalších odborov.
Ďalšie články, videá a zážitky z počúvania nájdete v serveri Aplikácia Mika!
Pracujeme podľa najvyšších pokynov na ochranu údajov
Mika je zdravotnícky výrobok podľa nemeckého zákona o lekárskych výrobkoch
Vyvinuté spolu s lekármi
Obsah kontrolujú onkológovia a psycho-onkológovia