Moje brucho je vždy; Tým spôsobom; Silný; Život - VEĽKÉ FÓRUM
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Píšu sem oddaní laici. Pokiaľ ide o zdravotné problémy, príspevky a opisy osobných a subjektívnych skúseností autorov nijako nenahrádzajú podrobné lekárske vyšetrenie a odborné rady lekára, terapeuta alebo lekárnika! Ak máte zdravotné ťažkosti, v každom prípade kontaktujte lekára, ktorému dôverujete.
Vezmite prosím na vedomie naše revidované vyhlásenie o ochrane údajov, ako aj naše revidované pravidlá fóra.
Ahoj moji drahí,
V tejto chvíli sedím na svojom kresle a cítim svoj žalúdok, cítim sa ako preplnený po každom jedle, akonáhle preplnený pocit opadne, pravdepodobne si opäť niečo napchám do úst, niekedy snívam o „skutočnom“ pocite hladu. cítiť a cítiť pocit sýtosti po jedle, u mňa je len „nie úplne plný“ alebo „takmer praskne“, už som mal terapiu, bol som aj dvakrát na rehabilitácii, prednášky sa mi zdali logické, spätná väzba od mojich ambulantných pacientov Terapeut rovnako užitočný, ale nič sa pre mňa nezmenilo.
Občas mám chvíle, keď neprijímam toľko „jedla“, ale stále vkĺzavam do svojich starých stravovacích návykov a potom sa zdá, že ma dobehnem a „udriem“ silnejšie ako pred fázou.
len musíš plakať, viac neskôr, zita
-k ľahkému životu, aj keď som ťažký-
Upratala som si skriňu na topánky skôr, ako si musím položiť stoličku, aby som mohla sedieť, keď sa prehnem, ledva sa dostanem do dolnej priehradky, pretože mi „stojí v ceste“ žalúdok, a keď sa skloním, takmer nestíham ruky na podlahe niečo zobrať.
Táto nehybnosť ma trápi, inak je váha so mnou rozložená pomerne rovnomerne, ale môj žalúdok je teraz skutočná guľa. ako dieťa som mala normálnu váhu, ale vždy som musela jesť. jeden z mojich lekárov minulý týždeň povedal, že keby som mal niekedy normálnu váhu, potom by som opäť schudol, to znamená: na moju veľkosť neexistuje ospravedlnenie, bol by som nedisciplinovaný, pokiaľ ide o jedlo, bol vo všeobecnosti veľmi nepriateľský. Je možné, že sa mi to len tak zdalo, ale mal som pocit, že je znechutený, keď som pred ním stál takmer nahý, čo mi prišlo úplne nesprávne, musel som sa vyzliecť a jednoducho som nebol schopný chodiť alebo sa hádať.
Neskôr ma spomienka na toto stretnutie neskutočne vzrušuje, zita
-k ľahkému životu, aj keď som ťažký-
Tanzbaerin
Niektorí lekári si to veľmi uľahčujú.
Ale už ste urobili dobrý krok a začali ste s terapiou. Ak nie ste spokojní, určite vám to pomôže získať „zdravší“ postoj k jedlu.
Závisí to samozrejme aj od toho, či je váš terapeut presne tou pravou osobou pre váš prípad, a nie iba na princípe fungovania. Ale možno sa dozviete možné riešenia, ako dostať svoje stravovacie správanie pod kontrolu.
Moje naivné myslenie mi hovorí: Ak máš ten prázdny alebo nie úplne plný pocit: Nájdi si nejakú zaujímavú činnosť, ktorá ti zabráni myslieť na jedlo. Prečítajte si skvelú knihu, choďte okolo bloku, vyčistite zásuvku, maľujte, robte ručné práce, robte niečo, čo vás baví. Snažte sa obmedziť svoje stravovanie na tuhé jedlá. Dobre, potom môžete mať pocit, že máte „hlad“ medzi tým, ale to pravdepodobne čoskoro skončí, ak ste zaneprázdnení a máte na mysli iné veci ako „jedlo“.
Tiež som bol taký nekontrolovaný jedák - prechod na 3 jedlá bez občerstvenia medzi tým veľmi pomohol. Vlastne som sa naučil, že to je dosť, keď premýšľate, čo jesť. Aj po jedle som opäť príjemne sýta bez toho, aby som sa cítila príliš plná a teda nepohodlná. A to stačí na 5-6 hodín bez toho, aby ste pustošili chladničku.
Motiváciou pre túto kontrolu bolo pre mňa to, že bola diagnostikovaná cukrovka 2. typu. V žiadnom prípade som nechcel hneď brať lieky, ale najskôr vyskúšajte stravu a cvičenie. Hľa - funguje to, aj keď je to niekedy ťažké.
Prajem ti veľa síl, pretože je treba sa vymaniť zo začarovaného kruhu. A dúfam pre vás, že ste našli správnu terapiu.
Lisa Cortez
Milá Zita,
Váš lekár je. Momentálne mi nenapadá spoločensky prijateľné slovo. Pravdepodobne máte poruchu stravovania. Spočiatku to nemá nič spoločné s disciplínou, ale naznačuje to psychologický problém. Depresívnemu človeku nepovieš: „Teraz sa vytiahni a znova sa smej!“
Píšete „terapeuti“ - boli to psychoterapeuti?
Čo sa robilo na rehabilitáciách?
(Ja sám nepovažujem tipy na výživu a športové rady atď. Za účinné pre ľudí s poruchami stravovania. Pretože väčšinou vedia všetko, a tučný muž, ktorý v úžase otvorí oči, keď mu poviete, že uhorka má menej kalórií ako hamburger Myslím si, že je to fáma. Podstata veci je: Prečo si niekto nemôže robiť, čo chce.)
Dobrá by bola psychoterapia, ktorá sa špecializuje na poruchy stravovania.
Predpokladám, že s vami to ide smerom: plnosť/prázdnota/strach, nedovolenie pocitov/otupenosť/rozptýlenie prostredníctvom emočného jedenia/to, čo sa vo vašom živote cíti také prázdne, že vás desí a nechcete tento pocit vydržať, ale napchaj to jedlom?
Ako som už povedal, dlhý proces, ale dúfam, že na konci bude sebaurčenie.
láskavé pozdravy Lisa
Na každý zložitý problémvždy existuje jednoduchá odpoveď,čo je jasné, pravdepodobné a nepravdivé.
ach ďakujem pekne za vašu podrobnú spätnú väzbu
@Tanzbaerin
Viem, že diagnóza cukrovky bola pre vás silným prístupom k tomu, aby ste zmenili niečo vo svojom stravovacom správaní, počul som to už niekoľkokrát od ľudí a úprimne povedané, žasne ma, že som bol doteraz ušetrený. Je pre mňa také sakra ťažké dodržiavať pri jedle rutinu, vždy to funguje niekoľko týždňov, potom sa všetko vráti do starých koľají a potom upadnem do depresívnej fázy, pretože sa nechám „sploštiť“ stravovacím správaním.
Dám si pauzu, neskôr viac zo seba, zita
-k ľahkému životu, aj keď som ťažký-
ak terapeut „niečo“ znamená, myslím si, že je to problematické. Pretože to môžu byť pokusy o tlmočenie, ktoré s vami nemajú veľa spoločného alebo nemajú nič spoločné.
Dobré je, že si z neho odnesiete, že získate predstavu, kam všade sa „pozrieť“. „Ach áno, mohol by som sa na celú vec pozrieť z pohľadu bolesti.“ Niekedy stačí motivácia zmeniť svoju perspektívu, aby ste náhle niečo rozpoznali a porozumeli.
Zakaždým, keď „musíte“ znova jesť, vy sami máte možnosť cítiť vo svojom vnútri: aký je to teraz pocit a čo je za alebo pod týmto pocitom a čo je za tým, čo je pod ním?
Pocity vás môžu vydesiť. Logické. Ale sú to len pocity. V našom tele sú malé elektromagnetické napätia alebo potenciály.
Často nám niečo hovoria. Že nám niečo alebo situácia nevyhovuje.
V žiadnom prípade by nemali byť „omráčení“, „odstrčení“ alebo „odradení“. Jediná výnimka: silné pocity bolesti, aké sa vyskytujú pri pokročilom ochorení. To by nikto nemal mať vydržať.
Pocity tiež nie sú na to, aby sa zmenili na „pozitívne“. Keď som nahnevaný, hnevám sa a NENÁVIDÍM, aký som vďačný.
Niekedy môžete konať. Dávajú nám na to energiu svojim elektromagnetickým nábojom.
A niekedy to nemôžete alebo nechcete prežiť. Potom sú jednoducho tam, aby ich bolo „vidieť“, cítiť a vydržať. Len CÍTTE, čo sa vo mne práve deje. a stále dýchaj. len cítiť a dýchať. dnu a von .
Je samozrejme „legitímne“ meniť pocity posúvaním chemickej rovnováhy v tele - prostredníctvom potravy alebo látok. To je v poriadku. Ústava to nezakazuje.
Ale je tiež v poriadku NEMENIŤ pocity, NIE prijímať látku, NIE jesť dané jedlo - a namiesto toho len dýchať do pocitu.
Nájdete cestu, zita, ktorá je pre VÁS správna.
Azda najlepšou „terapiou“ je jednoducho sledovať svoje pocity .