Moje krásne črevo - Predseda klinickej psychológie a elektronického duševného zdravia - TU Drážďany

Aké je moje milé črevo?
My Irritant Bowel je cvičenie založené na aplikáciách pre dospelých so syndrómom dráždivého čreva. Pomocou podrobných informácií, príkladov, cvičení a videí sa účastníci dozvedia, čo je to syndróm dráždivého čreva, ako môže človek ovplyvňovať svoje príznaky a zlepšovať tak kvalitu života. Zaoberajú sa napríklad témami stravovacích návykov, výživy, relaxácie, vyrušovania, zmeny myšlienok a znižovania úzkosti. Školenie je založené na vedeckých poznatkoch o syndróme dráždivého čreva a bolo vyvinuté psychológmi na TU Dresden.

Ako je štruktúrované školenie?
Svojpomocné školenie pozostáva z ôsmich lekcií. Odporúčame absolvovať jednu reláciu týždenne, vlastné tempo si však môžete nastaviť kedykoľvek. Trvanie relácie je asi 25 minút. Okrem sedení budú každý týždeň prebiehať cvičenia (napr. Na relaxáciu), na ktorých sa dá medzi jednotlivými sedeniami pracovať. Do aplikácie je tiež integrovaný denník výživy a symptómov. Cvičenia a denníky odporúčame používať popri stretnutiach, ale každý účastník sa samozrejme môže sám rozhodnúť, koľko chce z tréningu realizovať.

krásne

Ako sa môžem zúčastniť?
S cieľom zistiť viac o akceptácii a efektívnosti školenia budeme od polovice decembra uskutočňovať štúdiu (vedúca štúdie: Dipl. Psych. Juliane Schmidt-Hantke; študijný tím: B. Sc. Linda Hilla). Účastníci vyplnia tri online prieskumy: prvý pred začiatkom školenia, druhý po 8 týždňoch na konci školenia a tretí a posledný prieskum po 24 týždňoch. Pýtajú sa na tieto témy: Závažnosť symptómov, kvalita života, psychická pohoda a názor na tréning.

Účasť je dobrovoľná, bezplatná a je možné ju kedykoľvek zrušiť bez uvedenia dôvodu. Zúčastniť sa môžu všetci pacienti trpiaci syndrómom dráždivého čreva vo veku od 18 rokov, ktorí majú prístup k smartfónu alebo tabletu s použitím aplikácie.

Nová registrácia už bohužiaľ nie je možná. Ak sa chcete prihlásiť pre už registrovaných účastníkov, kliknite sem:
Prihlásenie pre už registrovaných účastníkov

Tri poukážky na Amazon v hodnote 15 EUR budú vyžrebované medzi všetkými účastníkmi školenia, ktorí absolvujú predbežné a následné prieskumy (za 8 týždňov).