Moje prvé ošetrenie džúsom Päť dní testu Pure Delight Juice Cleanse v teste - Josie Loves
Môj úplne prvý džúsový režim: Päť dní čistenia šťavy Pure Delight Juice v testovacej bani
úplne prvý
Džúsová diéta
Prvýkrát som premýšľal o šťavovej kúre pred rokmi. Ale akosi nikdy nebol ten pravý čas na dôsledné vyhýbanie sa pevnej strave päť dní. Príliš veľa stresu, príliš veľa schôdzok, zvláštna príležitosť spojená so špeciálnym jedlom - a slabšie ja som vždy mala na krku ... asi to všetci viete.
Asi pred rokom som sedel so spoločným priateľom a Suse z Pure Delight a bol som úplne uchvátený, keď mi podrobne povedala o koncepcii Pure Delight a pozitívnych účinkoch takejto očisty.
Ako to vždy býva, potom som to znova odložil. Niekedy mi stál v ceste výlet, inokedy týždeň plný termínov na večeru, a tak som sa až asi po roku konečne odvážil vziať si džúsovú diétu.
Uznávam, ani tentokrát to nebol naozaj „správny čas“ - bola na návšteve moja mama, mali sme schôdzku s priateľmi atď.
Ale vieš čo? „Správny čas“ pravdepodobne nikdy nie je. Vždy nastanú ťažké situácie. Nemôžete sa nakoniec na týždeň úplne zavrieť doma a niekedy budete mať okolo seba vždy „jedlých ľudí“. Mimochodom, odporúča sa urobiť takúto očistu za týždeň, keď máte toho veľa na práci. Potom nesedíte neustále doma a nemyslíte na jedlo. Ako som to riešil? To si môžete prečítať nižšie.
Transparentnosť: Päťdňové ošetrenie džúsom som dostal za test bezplatne a bez ďalšej odmeny, ale samozrejme sa tu hlásim úplne bez mojich osobných skúseností.
Prečo vlastne ošetrenie džúsom?
Všetko sa točí okolo „acidobázickej rovnováhy“ v našom tele. Bohužiaľ jeme príliš veľa kyselinotvorných potravín. Patria sem výrobky z bielej múky, mäso, klobása, sladkosti a syry. Alkalické potraviny sú naopak takmer všetky druhy ovocia a zeleniny. Naše telá reagujú na prekyslenie celkom prudko, vrátane priberania na váhe, zadržiavania vody a problémov s pokožkou. Pomocou šťavovej kúry by sa malo telo dostať späť do rovnováhy. Je odkyslená a tak je daný základ pre začatie zdravšej výživy.
Mimochodom, odporúča sa, aby ste predchádzajúce dni príliš nenamáhali žalúdok a črevá a vyhýbajte sa veľmi kyslým jedlám, ako je mäso. Víkend predtým som mal teda vegetariánsku stravu a snažil som sa čo najviac vyhýbať cukru a nezdravým jedlám.
Na začiatku sa musíte rozhodnúť, ako dlho chcete liečbu absolvovať. Rozhodol som sa pre päťdňovú variantu, možné sú aj tri alebo sedem dní. Prvá dodávka Pure Delight dorazila v pondelok ráno. Patria sem: štyri džúsy každý na pondelok a utorok, plus jedna polievka a jedna plechovka bylinného čaju.
Je dôležité, aby ste bez ohľadu na džúsy konzumovali veľa tekutín a taký nesladený čaj je samozrejme dokonalý. Druhá dodávka džúsov na stredu, štvrtok a piatok dorazila v stredu ráno. Mimochodom, džúsy sú každý deň rovnaké. Ráno si dáte ružovú „limonádu“ (voda, jablko, citrón, ibištek, limeta a náznak červeného chilli), na pravé poludnie pomarančový džús (mrkva, klementína, jablko, citrón, yuzu), popoludní „ružový džús“ ( Mrkva, jablko, červená repa, hruška, pomaranč, citrón, zázvor) a večer zelený džús (zelené jablko, uhorka, špenát, fenikel, limeta).
Šťavy sú očíslované, pretože objednávka je dôležitá. Dôležité tiež: musia byť ochladené! Môžete mať každý deň rovnaké šťavy, ale sú mimoriadne chutné a veľmi rozmanité, takže je to úplne v poriadku.
Mimochodom, polievku som vždy zjedol v obedňajších hodinách, pretože zvyčajne obedujem celú porciu teplej, len veľmi malé porcie a večer často vôbec nič. Vždy si všimnem, že pre mňa nie je dobré, ak večer jem veľa.
Polievka bola mimochodom mojím vrcholom dňa každý deň - všetkých päť polievok bolo naozaj, naozaj chutných a perfektne dochutených - vrátane odrôd ako karfiol kari a petržlenové jablko. Prekvapenie pre mňa: Ako milovníčke soli mi nechýbala soľ, ktorá pre naše telo bohužiaľ nie je vôbec zdravá a ktorú si väčšinou pridávam do polievok.
Počas liečby existuje zoznam občerstvenia pre prípad „núdzového stavu“. Je na ňom napríklad jablko, polovica avokáda, hrsť orechov, zeleninové tyčinky alebo dve ryžové oblátky.
Moja prvá veľká výzva bola už v pondelok večer. Boli sme v domoch priateľov a všetci mali pred sebou chutné jedlo - ale ja som mal zelený džús. Ach áno, v tom okamihu som sa trochu potopil v sebaľútosti. V takom prípade bol zoznam občerstvenia môj záchranca - a cítil som sa skutočne previnilo, keď som namiesto dvoch zjedol tri ryžové koláče. Cítila som sa slabá, energická a bolela ma hlava - veľmi mi to pripomínalo moje stiahnutie cukru. A vtedy mi ešte bolo dovolené veľa jesť. Ako veľmi som si prial, aby som sa „len“ vzdal cukru. A bol som hladný, VEĽMI hladný ... nebohý Chris.
Na druhý deň som sa cítil o niečo lepšie, všimol som si, ako mi ide metabolizmus a tešil som sa na chvíľu, keď si dám ďalší džús alebo polievku. Mimochodom, hneď po džúse som sa vždy cítil plný. Večer bol opäť naozaj škaredý, pretože moja mama a Chris jedli hamburgery a hranolky (moja mama spočiatku nechcela, ale rozhodne som nechcela, aby sa vzdala chutného hamburgeru, keď je na dva dni na návšteve) a sedel som so zavrčajúcim žalúdkom vedľa. Ale nejako sa mi vlastne podarilo zvládnuť večer iba so svojím zeleným džúsom.
A čo je skutočne, skutočne fascinujúce: Chlad, ktorý trval takmer štyri týždne, niekedy viac a niekedy menej, bol po jednom a pol dni úplne preč. Neviem, či to skutočne súvisí s liečbou, ale myslím si, že je to veľmi možné.
Bohužiaľ, môj najnižší bod nastal nasledujúce ráno, presne v stredu v polčase. Sedel som s mamou, ktorá vedie naše účtovníctvo, nad daňami, točila sa mi hlava, nevedel som sa sústrediť a nedokázal som myslieť na nič iné ako na jedlo. A potom som zoslabol a vbehol do kuchyne. Tam som zjedol pár lyžíc ovsených vločiek s nesladeným mandľovým mliekom. Vegánske, ale samozrejme stále zakázané. A potom som sa cítil mimoriadne zle alias „previnilo“. Naozaj som taký slabý? Nestíham ani päť dní bez tuhej stravy? Pre mňa bol tento malý prepad „momentom viac ako kedykoľvek predtým“, s ktorým som vlastne zvládol zvyšných dva a pol dňa.
Vo štvrtok som sa zrazu cítil oveľa lepšie. Bol som veľmi motivovaný zvážiť večer šport, ale rozhodol som sa proti tomu - cítil som sa dobre, ale už večer som nebol stopercentne fit. Šport som potom radšej odložil na dni po vyliečení ...
Ďalšia výzva bola v piatok: Už som vám povedal, že náš blog bol napadnutý hackermi. A hodiny neistoty boli veľmi nervy drásajúce. Ako by som najradšej zašiel do najbližšieho supermarketu a kúpil si XXL balenie Kinder Bueno. Ale neurobil som to.
A ako som sa cítil po piatich dňoch bez tuhej stravy? Naozaj dobre. Uznávam, sníval som o hamburgeroch a podobne, ale: Mám tak často problémy so žalúdkom a tak často s nafúknutým žalúdkom - a nemôžem si spomenúť, kedy sa moje jadro naposledy cítilo tak zdravo. Môj metabolizmus sa poriadne rozbehol. Pre mňa hlavný dôvod, prečo som začal s liečbou. Mimochodom, za päť dní som zhodil takmer jeden a pol kila. Veľmi pekný vedľajší účinok, o ktorom by takáto kúra nemala byť.
Po úprave džúsu
Sobota ráno - teoreticky mi bolo umožnené opäť všetko zjesť. Ale ja som nechcel. A bolo by tiež nesmierne strýko dať na telo niečo ťažké, čo bolo v tomto okamihu veľmi citlivé, potom, čo bolo kŕmené iba tekutým jedlom. Rozhodol som sa pre ľahké, čisté müsli, ktoré tiež pochádza z radu Pure Delight. Mimochodom, v ten deň bol náš blší trh, na ktorý som si vzal vrece orechov. Pravdaže, v ten deň som si doprial Kinder Bueno. Mne však stačil jeden z dvoch barov. A klamal by som, keby som nepovedal, aký som nadšený z tohto baru a ako chutné mi to prišlo. Večer bolo ľahké karí - teda iba jedno teplé jedlo denne. Pre mňa to pravé, pretože dobrý pocit pretrval.
A vieš čo? Momentálne mi večer chýba môj zelený džús ... A za posledné dva týždne som už večeru nahradil dvakrát džúsom - pretože to je naozaj dobré pre moje telo a robí mi lepšie spánkom. Možno by to bol variant, ktorý si do budúcnosti viem predstaviť: zdravé, tuhé jedlo ráno a na poludnie a večer zelený džús.
Odporučil by som taký džúsový režim? Absolútne! Ale: Varujte svojich blížnych a vyhýbajte sa dátumom večere atď., Za ten čas určite nebudete tou najpríjemnejšou spoločnosťou. A osobne by som odporučil nie taký stresujúci týždeň, pretože som nemal energiu na „príliš veľa akcie“.
Mimochodom, všetky informácie o päťdňovej kúre a ďalších výživových programoch od Pure Delight nájdete tu.
Robili ste niekedy džúsový režim? Ak áno, ako ste dopadli? A mohli by ste si vziať niečo so sebou „na neskôr“?