Moje skúsenosti s detoxikačným programom Clean9 Iulia Andrei Blog
Clean 9 or C9 by Forever je detoxikačný program špeciálne navrhnutý špecialistami na pomoc pri eliminácii toxínov z tela, naštartovanie tela, na získanie viac energie atď.
Pravda je, že to je prvýkrát v živote, čo vyskúšam detox, a to je jediný, ktorý ma zaujal a okamžite ti poviem a aké sú moje dôvody.
- Bol som zvedavý, aké to je robiť detox. Ako sa cítite, ako reaguje vaše telo, ak vidíte zmeny, ako sa cítim počas a po takomto detoxe?.
- Alergie. Počas súčasného obdobia ma alergie nedávajú spať v noci a v minulosti som mal príjemné skúsenosti s gélom Aloe Vera, ktorý mi v tomto ohľade nesmierne pomohol.
- Spaľovanie tukov, chudnutie v cm (nemusím nutne chudnúť, ale chcem sa zbaviť prebytočných tukov)
- Eliminácia toxínov, reštart pre telo. Karanténa znamenala aj veľa cukru, koláčov, občerstvenia, chaotické stravovanie, takže si myslím, že krátka prestávka by veľmi dobre sedela na moje telo.
Balíček Clean 9 vám poskytne všetko, čo potrebujete na absolvovanie zdravého detoxu. Nebude vám chýbať vláknina, vitamíny ani minerály a to bol hlavný dôvod, ktorý ma priviedol k tomu, že som sa uchýlila k tomuto detoxu. Program je špeciálne navrhnutý tak, aby vám nič nechýbalo, a stačí len postupovať podľa pokynov a byť dôslední.
Deň 1 Detox Clean 9
1. deň je z môjho pohľadu dosť komplikovaný, pretože nesmiete jesť nič iné ako piť džúsy a užívať doplnky zahrnuté v programe. Začal som s veľkým nadšením a zvedavosťou. Začal som silno, išiel do posilňovne a pokračoval vo svojej obvyklej činnosti. Jediný raz, čo som pocítil hlad, bol okamžite po večernom športe, pred večerou. Proteínový koktail mi veľmi pomohol, hneď potom, ako som sa cítil nabitý energiou a takmer plný ...
Je pravda, že som išiel spať nalačno, ale ploché brucho mi dalo silu pokračovať, haha. Úprimne, mám veľa dní, keď vlastne nestihnem nič zjesť až neskoro večer, takže prvý deň pre mňa nebol niečo neuveriteľné. Tajomstvom úspechu bolo v mojom prípade byť stále zaneprázdnený bez toho, aby som príliš premýšľal o tom, že nebudem jesť. Na konci dňa som sa cítil trochu unavenejší ako obvykle a s dosť veľkou energiou, ale nič neobvyklé alebo mimoriadne ťažké. Bolo dobre.
Čistý deň 2 9
Prebudil som sa o 500gr tenšie, haha. Zvyčajne sa vážim raz týždenne, keď idem na anticelulitídnu masáž, a dnes som vážil o 500 gramov menej ako minulý týždeň. Bolo to normálne, nič som nejedol. Cítil som sa výborne. Brucho som mala ploché, cítila som sa plná energie, aspoň na prvú časť dňa.
Počas tohto detoxu som si od športu vôbec nedal pauzu. Prebehol som asi 4 km a urobil som 30 minút brušných svalov. Skutočne, po 30 minútach behu som začal pociťovať hlad a bol by som chytil nejaké výdatné jedlo, ale proteínový kokteil môj hlad utíšil viac, ako som čakal.
Deň 2 bol o niečo ťažší ako deň 1, ale pokračoval som v dobrej práci a hoci som pociťoval mierny hlad, nič nebolo neznesiteľné alebo príliš tvrdé. Opäť to bolo naozaj dobré, lepšie, ako som čakal. Je úžasné, ako nám správne nastavenie mysle môže pomôcť dosiahnuť zdanlivo nemožné veci.
Čistý deň 3 9
Sprievodcu som otvoril, aby som zistil, aké jedlá mi budú umožnené tretí deň po detoxe. Prekvapilo ma, keď som videl, že veci začali vyzerať skvele. Teraz môžem jesť jedno jedlo denne - vybral som si obed - vďaka raňajkám a večeri môžem žiť dobre. Večer sa pridá proteínový kokteil a už si myslím, že je to príliš veľa, haha.
Deň som začal HIIT tréningom a potom som si dal svoj proteínový kokteil na raňajky + gél a doplnky.
Na obed som sa rozhodol pre malý kúsok pečeného lososa so sladkými zemiakmi (malý zemiak). Bolo to čudné jesť tuhú stravu po 2 dňoch, ale každý kúsok mi chutil.
Deň som zakončil proteínovým kokteilom a deň 3 dopadol dobre. Doteraz to bol môj obľúbený deň a najľahší zo všetkých.
4. - 9. deň čistého 9. dňa
Nasledujúce dni začali byť zaujímavejšie tým, že prichádzal víkend. Zvyčajne cez víkendy chodíme do hôr, navštevujeme priateľov alebo rodinu ... a všetky tieto aktivity zahŕňajú jedlo. Úprimne môžem povedať, že nebolo vôbec ľahké neustále odmietať jedlo na stole. Priznám sa, že som sa jedného dňa (myslím, že to bol 1. júna, keď som šiel na piknik s priateľmi) vzdal a ochutnal niektoré dobroty pred sebou (tu mám na mysli skôr zakázané veci: lístkové cesto, hranolky a Čokoláda). * Tu zdôrazňujem chuť.
Ale myslím si, že by som tento program mohol udržať 5 dní v týždni a dva dni cez víkend, aby som si dovolil malé úniky. Nebolo pre mňa ťažké nejesť, pokiaľ som bol doma, alebo pokiaľ ma zamestnali každodenné činnosti. Najťažšou časťou pre mňa bolo neustále odmietanie ponúkaného jedla a dodržiavanie harmonogramu (užívanie doplnkov a proteínových koktailov), keď som bol celý deň mimo domova: návšteva priateľov alebo hôr.
Záver: ako som našiel program Clean 9
Inak záver, takže na konci programu: nie je to nemožné ani príliš ťažké. Je to veľmi dobre premyslený program, program, po ktorom som sa cítil vynikajúco, schudol som (-1,5 kg), prakticky som vyfúkol. Je to program, ktorý vám pomôže lepšie si uvedomiť všetky zbytočné „chuťovky“, ktorých by ste sa mohli vzdať.
Čo sa týka alergie, pocítil som mierne zlepšenie, ale musím spomenúť, že som sa nevzdal liečby, ktorú mi predpísal lekár.
Je to program, ktorý by som mohol robiť raz ročne. Dva dni bez tuhej stravy sa mi zdajú dostatočné a zvyšok dní sa po prvých dvoch dňoch znáša o niečo ľahšie. Je pravda, že niekedy som sa večer cítila unavenejšia, ale inokedy som mala mimoriadne veľa energie.
Ďalšou pozitívnou časťou je, že som začal piť oveľa viac vody. Mal som s tým problém, ale s týmto programom som si vytvoril zdravý návyk, ktorý sa, dúfam, budem držať.
Bola to zaujímavá skúsenosť, som spokojný s výsledkami a pretože som dokázal, že dokážem ovládať svoje chute aj v extrémnych podmienkach (piknik s priateľmi alebo večera s rodinou, je ťažké odmietnuť jedlo mojej babičky: ))).
Ak vás program zaujal a chcete si ho vyskúšať, zanechávam tu odkaz, kde nájdete viac informácií. Na balík môžete získať zľavu 15%, tu nechávam odkaz na stránku Denise a ona vám v tomto ohľade môže pomôcť.
* Pred akýmkoľvek rozhodnutím odporúčam, aby ste sa porozprávali s lekárom, ak viete, že máte určité zdravotné problémy. Detox nie je pre každého a v niektorých prípadoch (v prípade zdravotných problémov) môže mať nepríjemné účinky.