Mojich 6 obľúbených pre domáci tréning - Chudnite cvičením doma
Obsah tohto článku
Tento článok obsahuje odkazy na provízie. Ak si kúpite niečo prostredníctvom odkazu, dostaneme za vás mini províziu bez ďalších nákladov. Prezentujeme iba veci, ktoré sami radi používame a často používame. Odkazy sú jednotlivo označené znakom * alebo príslušným podnikom (napr. Amazon). Prečítajte si viac informácií o reklame a spolupráci na tomto webe.
Domáce tréningové doplnky - moje obľúbené
Domáce tréningy alebo rýchle tréningy doma sa dajú robiť s vybavením alebo bez neho. Dnes predstavujem svojich najlepších 6 tréningových zariadení na Instagrame @magenbypassfreiburg. Tento článok tiež patrí k videu Insta. Samozrejme si môžete prečítať a porozumieť základným informáciám bez toho, aby ste poznali moje video o tréningovom vybavení, koniec koncov, všetko príslušenstvo je uvedené nižšie s výhodami a nevýhodami a odkazom na Amazon.
Po jednotlivých tréningových zariadeniach nasleduje niekoľko krátkych tréningov ako videí. Stále vidím moju postavu s bruškami a podrúčkami.
Cvičenie s telesnou hmotnosťou - pre obéznych ľudí vhodné iba čiastočne
Cvičenie s vlastnou váhou bez príslušenstva - to je samozrejme najjednoduchšia voľba pre domáci tréning. Pre ľudí s obezitou nie je veľa klasických a základných cvičení bohužiaľ možné alebo sú možné iba vo veľmi upravenej podobe alebo sú spojené s rizikom úrazu.
Zhyby, zhyby, doštičky, brušáky, brušáky - to je len malý výber kľúčových slov pre cviky, ktoré je ťažké alebo nemožné vykonať, ak máte veľkú nadváhu. Najmä netrénovaní ľudia majú veľké ťažkosti so začatím a nedosahujú efektívnu intenzitu tréningu.
Zábavné cvičenie vám pomôže pravidelne sa dostať na podložku. Pretože iba pravidelné školenie v priebehu rokov vedie k vytúženému úspechu.
Domáce školenie s príslušenstvom
Cvičenie s pomôckami, ako sú napríklad kettlebells, vrecia s pieskom, činky, gumičky na cvičenie alebo cvičebné lopty, sa naopak ľahko vykonáva doma a výberom hmotnosti záťaže a prevedenia cviku je možná prakticky akákoľvek váha. Nebojte sa, cvičebných lôpt, mimochodom: veľa modelov unesie zaťaženie až 400 kíl a nepraskne. Vždy si prečítajte drobným písmom.
V priebehu rokov sa objavilo niekoľko obľúbených položiek. Ak máte záujem, mnohým zlým nákupom fitnes vybavenia a príslušenstva sa budem v najbližších dňoch venovať v ďalšom videu.
V prvom rade dúfam, že vás prehľad poteší. Ak ste ho na Instagrame ešte nevideli: Moje video má rovnaký názov ako tento článok.