Monica Anghel prezradila menu, s ktorým sa jej podarilo schudnúť 25 kilogramov
Presne povedala, čo musíte jesť na raňajky, obed a večeru, aby ste vo veľmi krátkom čase ľahko schudli.
„Ráno môžeme jesť varené vajce s 50 gramami syra a paprikou. A šálka kávy bez cukru alebo sladidla. Potrebujeme piť tekutiny, veľa tekutín. Ak je leto, musíte vypiť tri litre tekutín, “hovorí Monica Anghel pre Antena Stars.
Po raňajkách by podľa nej malo byť občerstvenie pozostávajúce z jablka alebo plátku ananásu alebo 15-20 mandľových jadier.
„Na obed si môžeme dať niečo také: zeleninovú polievku, ktorá môže byť na vrchu s mäsom a rozšľahaným vajcom. Bez chleba. Alebo si môžeme dať hovädzí vrabec. Alebo hovädzie mäso nahradíme bravčovou panenkou, zeleným šalátom, rukolou, niekoľkými cherry paradajkami, petržlenovou vňaťou, “pokračoval umelec.
„Pred večerou si dáme ďalšie občerstvenie, ktorým môže byť kefír alebo sana s 0,7 alebo 0,9% tuku,“ vysvetlila Monica Anghel.
„Večer jeme veľkú misu šalátu, s množstvom zelene a vedľa nej môžeme dať bielu rybu alebo morčacie prsia. Ak idete spať o 12 v noci, posledné jedlo musí byť o 20:00 “, spresnila.
Monica Anghel navyše prezradila, že každý týždeň chodí k výživovej poradkyni, ktorá ju pravidelne váži, aby mala svoju váhu pod kontrolou.